叶黄素服用说明书：怎么吃、什么时间吃、吃多久科普

随着社会的发展，相信有许多朋友都认识到了叶黄素的重要性，他不仅可以抗氧化，而且还对人的视力有一定的好处，那么叶黄素怎么吃合理，相信这一定是许多人都十分关注的，接下来就让我们一起来了解一下叶黄素的服用方法吧。

叶黄素怎么吃合理

叶黄素的品牌是比较多的，有的品牌是胶囊的，有的品牌是片状的，基本上都需要通过口服的方法来进行使用，以下就是叶黄素的合理吃法：

1、一般情况下，4岁到7岁的孩子每天服用1次，每次1片即可，超过7岁的儿童以及成人的每次用量增加到两片，每天也只可以使用一次，不过大家需要注意的是叶黄素片并不是药物，所以不能把它当做药物一样服用，叶黄素片当中含有一定的营养成分，如果与同类的东西一起服用的话，不能超过最大量。

2、在食用叶黄素的时候，千万不要用温度较高的开水进行送服，而是应该使用已经冷却的开水或是温开水，因为较高的温度会使得它里面含有的营养物质失去活性，对药效就会造成一定的影响。

3、在晚上睡觉之前千万不要服用这种保健品，因为当人在进入睡眠状态之后，身体的代谢速度会随之减慢，而且晚上11点到凌晨1点是肝脏进行排毒的时间，在这个时候服用这种保健品，会使得肝脏的负担加重。

不同品牌的叶黄素的具体配方和浓度不同，所以在用法和用量上就会有一些变化，大家应该要注意严格按照说明书的要求来进行使用，可以考虑根据医生的交代来适当的增加或减少使用的剂量，但是千万不要私自更改用法和用量。

叶黄素的作用非常多，它不仅具有保护视网膜功能的效果，还可以防止近视、眼底病变等，不过叶黄素起作用需要一定的时间，以下就是叶黄素吃多长时间的介绍：

1、叶黄素从服用到吸收，再到效果，肯定是需要一个过程的，一般需要2-4个月，也有一些人需要更长的时间，可能要半年左右，不过叶黄素由于品牌不一样，生产剂型不一样，含量也不一样，有的是300mg，有的是350mg，但是不管怎么样，一定要按照药品本身的使用说明进行服用，同时要参考医生的意见。

2、有的人认为叶黄素对视网膜是很好的保健品或者补充剂，就大量地服用，服用的量甚至超过标准用量的9倍，几个月之后就发现在黄斑的部位，集聚了非常多叶黄素的颗粒和结晶，因此对治疗不仅是没有作用，反而增加黄斑病变的风险。

综上所述，如果在医生的指导下每天定时定量服用叶黄素，正常情况下是没有副作用的，可以长期服用，但是如果长时间大量服用药物可能会引起肾肝毒性反应，严重时可能会影响身体健康，所以能够服多长时间，如何去服用，一定要遵循医生的医嘱。