便秘最怕一种水，早晨起床喝一杯润肠通便排便到腿软

便秘最怕的一种水是盐水，最好是淡盐水，便秘的人喝下盐水后肠胃的蠕动会加快，能够有效的缓解，如果平时经常吃一些火辣油腻的食物之后，担心自己可能会便秘，也可以选择喝盐水来促进消化，防止便秘，但如果便秘的情况太过严重，最好还是服用药物治疗，同时便秘者日常中也可以多吃一些有助于吸收消化的水果，不仅对身体有好处，还能帮助排便。

便秘最怕一种水

便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的，由于引起便秘的原因比较多，也是非常的复杂。一旦发生便秘，尤其是比较严重的情况下，就需要及时到医院进行检查，然后找出引起便秘的原因。当出现便秘的情况时，就可以通过喝盐水进行缓解。

盐水

出现便秘的情况时，可以选择在早上空腹喝盐开水，这个治疗便秘有一定的作用，建议在早上5点-7点之间饮用最好，因为这个时候大肠经当令，所以这个时间段喝比较的管用。

在清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以有效的清洗残渣，消毒杀菌，能够防止因为结肠过度吸收水分而导致便秘。此外，喝盐水能够预防慢性胃炎，帮助便秘患者提高自身免疫功能。

其实，不仅盐水可以预防便秘，在民间也有一些小偏方可以用作于缓解便秘的情况发生，比如养成良好的排便习惯、加强锻炼等，这些都是可以帮助有效的避免出现便秘的情况发生。

严重便秘吃什么

在我们日常生活中，由于饮食结构不合理，加上生活压力十分大的同时，就非常容易出现便秘。甚至，有的人会出现严重便秘，这个时候，比较建议多吃新鲜水果，增加饮食中纤维的摄取量比较好。

• 水果：在出现便秘的情况下，可以通过橙子来进行改善，鲜食橙子具有消痰降气，和开胃的效果，并且橙子中含有的果酸，具有促泄通使之功能。
• 名药：想要快速治疗便秘就可以选择都吃一些渗透性泻药，比如乳果糖口服液，该药物在肠道内不容易吸收，能够将细菌分解为乳酸、醋酸，刺激肠道的蠕动，并且具有导泻的作用。

一般情况下，尽量避免服用泻药，但多日不便或出现排便困难的情况下，就可以在咨询医生后，再选择适合自己的泻药服用。最好是建议便秘患者通过吃水果来缓解，这样才不会出现任何的副作用。

缓解便秘的方法

便秘是一种任何人都会遇到过的症状，只是每个人的程度都是不一样而已。如果在平时经常性出现便秘或便秘症状比较严重时，就应该做好全方面的治疗，以免诱发痔疮或便血、肛裂等问题。

便秘患者可以选择在每天早晨起床后喝一杯温开水，可以有效的促进肠胃蠕动，增加肠道当中的水分能够起到一种软化大便的效果，只有这样做才可以让便秘的症状得到缓解。

一般来水，轻度便秘的人喝完温开水后过不了多久就会有便意而忍不住上厕所，如果有患者是属于便秘比较严重的，那么就可以选择在早上起床后喝一杯蜂蜜水，同时，可以多吃一些香蕉和富含维C的食物。

最后，深受便秘影响的患者，可以通过上文的小妙招进行治疗。不过，出现便秘的时候，最好是及时祛除导致便秘的原因，养成良好的饮食习惯，这样才可以有效的缓解便秘。

民间偏方偏治小妙招

免检流传着很多针对不同病症的中医偏方，在搜疾病影响很严重的情况下，可以就医治疗，而在并且比较轻微的前提下，不少人会选择利用一些偏治小妙招，下面是一些常见的民间偏方，可以了解一下。

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即使是偏方，也有"通用方"和"辨证方"之分，所谓"通用方"，指无论何种体质，"有此病即可用此方，不必顾忌"，所谓"辨证方"，要辨清疾病的寒热虚实才能运用，因此对于想要利用民间偏方偏治的患者来说，也要通过专业的中医来判断是否可行。