坐月子的女人千万不能哭，3大科学依据告诉你原因

女人在坐月子的时候，千万不能哭，不能生气，不然对身体不好。这样的道理，娘家妈通常都会告诉女儿，防止女儿落下月子病。可惜，明白道理是一回事，真的被人在月子里善待，又是另外一回事。

真实案例分享

女儿坐月子挨了一耳光，娘家妈赶来撑腰，甩了小姑子3耳光

女儿瑞雪结婚了，这桩婚事，妈妈本来不同意。妈妈觉得，男方家条件差，配不上自己女儿。男方有个妹妹，30多了还没结婚，他还有个妈妈，娘三个人在结婚后，都要跟女儿同住。但是没办法，女儿铁了心要嫁，娘家妈妈只好陪嫁了大房子，希望女儿住得宽敞点，过得好些。

女儿婚后就怀孕了，很快就生了一个娃。娘家妈很开心，本打算过去伺候月子。但一想到，家里有个小姑子、老公，还有婆婆在照料，女儿在月子里，受不了啥大委屈吧？可是，让人想不到的是，小姑子照旧很懒，婆婆还在对付着做饭，根本没给儿媳做补汤，连米粥都是随意在熬，没做一回小米红枣粥。

有一天，瑞雪跟婆婆说：“自己想吃点小米粥煮鸡蛋”，但婆婆却没给做，说是困了想躺一会儿。小姑子的表现还行，起身做了，可做好后却独吞了鸡蛋。瑞雪没说什么，咽了这口气。

后来，婆婆醒来吃饭，想跟儿媳说话，瑞雪正忙着哄娃，有点心烦，就没回复婆婆。就这样，婆婆就动手打了她一嘴巴，训她说：“供你吃喝，给你做饭，你还想当祖宗吗？”瑞雪委屈极了，大哭起来：“你女儿一共做过几次饭？”瑞雪眼睛哭肿了，还哭回了奶。

娘家妈听说这事后，连夜坐火车赶来女儿家，二话不说就打了小姑子3个耳光，指责这一家人没良心。女儿在坐月子，不说照顾一下，还竟挑理，害得女儿哭回奶了，哭坏了身体怎么办？女人坐月子不能哭！谁再惹女儿生气，娘家妈警告他们，绝对跟他们没完，仅此一回，下不为例。

经过以上案例的介绍，我们发现娘家人提到了一点，就是女人坐月子不能哭，那么问题就来了，女人坐月子为什么不能哭呢？我们将它归结为以下几个原因：

大家都知道，坐月子尽量不能生气，要避免哭。因为在哭的时候，产妇的眼压在变化，眼部充血严重，就会加重眼疲劳。而产妇才生完宝宝，体质弱，还要熬夜照顾娃，给宝贝喂奶、换尿布，需要夜里也浪费眼睛，熬肝血。

越是这样关键的时候，产妇要是还是雪上加霜的哭泣，就很容易影响到视力，加大了恢复的难度。

月子里哭，对产妇乳汁分泌不好。有的产妇在月子里哭，生气后，奶水分泌减少，甚至是直接就回奶了。这对小宝宝来说，影响太大了，相当于断了宝宝的口粮。产妇心情不好，情绪抑郁，下丘脑垂体内分泌改变，就会对乳汁分泌产生影响。

所以，有经验的长辈，大都在月子里很宠着产妇，会尽全力避免产妇情绪波动，保证宝贝的奶水充足，这都是有科学依据的。

月子里要保持心情舒畅，不然容易激发产妇的抑郁情绪，耽误产妇康复。产妇的哭泣会干扰到内分泌，使子宫恢复速度降低，甚至出现月经紊乱。而且，产妇在月子里哭，次数多了，情绪难以调适，还容易得抑郁病，会影响到日后的生活。

生活中，很多产妇都曾在月子里受委屈，有人坐月子吃着残羹剩饭，连热乎汤都喝不上；有人在月子里忍受一个人带娃的辛苦，还要受到老公和婆婆的埋怨；还有人被冷落，被指责，总爱大哭。这些在月子里生闷气，经常哭泣的产妇，大都落下了月子病。

因此说，在月子里的产妇，一定要好好照顾自己，必须注意调节好情绪。作为产妇的家人，更要善待产妇，尽量不要让产妇生气或哭泣。

虽然大家都劝女性不要在坐月子期间哭，要懂得调节自己的负面情绪，可是相关数据显示，女性在产后由于体内激素的变化，是非常容易引起情绪改变的。那么女性在坐月子期间应该如何去调节自己的负面情绪呢？我们同样给出以下三种方法：

首先，产妇不必太焦虑，每个产妇在面对新生儿时，都有点束手无策，产妇要减少自责感，降低对照顾宝宝不当的担忧。

然后，产妇在月子里，如果脾气很难控制，十分敏感，可以找平时关系比较好，但又不便于发火的朋友，互相聊一聊天。或者寻求老公、婆婆、娘家妈等亲人的帮助，尽量让家人让着点自己，多给自己些宽慰和体谅。

其实很多产妇在月子期间敏感、容易感到心情抑郁都是因为还没有适应过来这个身份，加上没有工作、身材走形，会感觉人生没有什么希望了。想要化解这种情绪，最好的方法就是找到自己喜欢做的事情，不要每天都面对着宝宝，可以通过听音乐、冥想、打坐、增加运动的方式来转移自己的注意力。

当然，最重要的还是，产妇的心态要放松，要跟负面情绪正面对抗，减少不良情绪对自己的干扰。一旦产妇觉得，自己和家人的力量，难以控制住内心的不良情绪，必要时要积极就医，防止抑郁。

您坐月子的时候，很爱生气，非常难控制情绪吗？您是如何看待女性坐月子期间情绪变化的事情呢？不妨在评论区留下您的经历和看法。