2天追奶成功的简单方法分享，回奶不用怕一招就有效

追奶成功的方法有很多，常用的包括食疗和按摩，产妇首先可以通过调整饮食，补充营养来增加乳汁，同时还可以适当的对乳房进行按摩，由于每个产妇的情况不一样，所以使用了追奶办法后的效果是因人而异的。产妇需要追奶是因为乳汁少，而乳汁太少的话和很多种因素有关，产妇可以根据自己的实际情况进行判断，然后适当进行调整。追奶成功后奶水分泌会明显增多，能满足宝宝的日常所需，维持正常的生长发育。

2天追奶成功的方法

想要追奶成功，就要采用正确的方法，不少方法要很长一段时间才会起到追奶效果，但宝宝每天都要喝奶，追奶最好是尽快成功，以下为大家总结了能在短时间内就成功的追奶办法，供大家参考。

食疗

奶水不足的原因之一就是营养不足，需要宝妈加强营养的补充，由于奶水主要是蛋白质构成的，所以应该着重补充蛋白质成分，这样就能刺激奶水的分泌。

1. 1.豆腐：豆腐在很多人眼里有生津润燥、清热解毒的功效，但很少人知道，豆腐也是一种催乳食物，把适量的豆腐、红糖、酒酿一起加水熬煮后，适量喝汤水，就能在一定程度上促进乳汁分泌；
2. 2.莴笋：不仅营养价值高，而且催乳的效果也相当不错，所以当产妇乳汁太少时，就可以适量吃一些莴笋，如果能搭配着猪蹄食用，催乳效果更是翻倍，可以在短时间内就达到催乳的效果；
3. 3.丝瓜：如果产妇是因为患有乳腺炎，从而导致的乳汁分泌不畅，就可以吃一些丝瓜，丝瓜能治疗经脉不通、气血淤积，达到调节乳房的气血的效果，还能促进乳房包块消散，达到催乳的效果，是很适合拿来追奶的；
4. 4.金针菜：金针菜中蛋白质富，药用和食疗价值很高，可以用来止血利尿，而且蛋白质是母乳形成的关键成分，所以金针菜对于产后追奶的效果是非常不错的，搭配瘦肉食用催乳效果更好。

以上这些食物都是能帮助催乳的，能在短时间内达到催乳的效果，另外，可以多吃一些蛋白质丰富的汤水类食物，这种食物的下奶效果非常强，能够充分为产妇补充能量，为乳汁分泌提供必要的能量基础。

按摩

如果产妇需要追奶，同样可以尝试按摩的办法，比如说通畅按摩法，这种办法是将拇指、食指、中指的指腹部位按照乳腺管走向的方式来回按摩，一般持续2-3分钟即可，也可以用热毛巾包裹乳房后，进行旋转的按摩。

如果自己按摩之后并没有取得良好的效果，就可以让专业的催乳师来帮忙按摩，因为催乳师的手法是比较专业的，所以能达到的催乳效果也是非常不错的，但这需要找到一个十分专业且有经验的催乳师，花费可能会比较贵。

回奶后的追奶偏方

民间一直都有关于追奶的办法，和食疗、按摩等科学的追奶方法相比，这些办法其实都算是民间的偏方，但经过了很多产妇的实践，发现这些偏方还是有追奶效果的，所以以下分享一些：

1. 1.红豆花生黑米粥：将红豆和黑米提前浸泡，然后将红豆花生黑米分别洗干净后放入锅中，清水熬煮成粥后即可食用，黑米花生和红豆都有补血活血、养血催乳的效果，而且富含蛋白质，追奶的效果是相当不错的；
2. 2.红枣枸杞墨鱼汤：红枣和枸杞都是滋补类食物，可以补充产妇分娩导致到血气不足，促进身体更快恢复，而墨鱼则有不错的追奶效果，可以有效改善女性乳汁不足的情况，用来追奶再合适不过；
3. 3.通草鲫鱼汤：这个偏方需要将鲫鱼和通草一起炖煮，具有温中下气、利水通乳的效果，需要追奶的产妇适量的吃一些，能够改善妇女产后乳汁不足的情况，能加速乳汁的分泌，很多宝妈都说追奶效果很好。

综上所述，以上这些偏方都是民间流传的追奶办法，每个人的体质不一样，所以追奶的实际效果是因人而异的，如果产妇追奶成功，奶水的分泌会大量增加，宝宝能够得到足够的营养，健康的生长发育。

实用追奶经验分享

很多宝妈都说，想要追奶成功，首先需要检查食物疗法，通过鲫鱼汤、猪蹄汤等肉类食物补充营养，条件允许的话还可以多吃些乌鸡，因为乌鸡催奶的效果也是比较好的，不仅是富含蛋白质的食物，想要追奶成功就要营养均衡，搭配饮食。

在追奶的过程中，除了从外部吸收营养之外，还要注意乳头的形状，因为乳头如果内陷，宝宝长期吸不到奶水的话，奶水也是会减少的，所以为了保证宝宝正常的吸吮奶水，可以使用乳垫等辅助工具，从而帮助宝宝更有效的吸奶。