帮助胚胎着床的4个方法整理，改善体质可有效促进成功

试管婴儿是一场征程，想要抱着娃微笑着站在终点，就必须过五关斩六将，全力以赴。经过促排、取卵取精、胚胎培育、保胎等一些列环节后才能得来宝宝。

提高胚胎着床率的注意事项

不少的家庭都在选择试管来孕育孩子，但胚胎着床率是试管婴儿的关键，所以我们应该注意提高胚胎着床率的事项，掌握好注意事项才能更好的着床。

胚胎则是由女性的卵子和男性的精子相互结合而成，因而，胚胎的质量排除培育技术，卵子和精子的质量会直接影响胚胎的质量。在试管婴儿前，男女双方可以尽可能地提高卵子和精子的质量，以便为之后的胚胎移植做准备。

对于女性而言，要提高卵子的质量，就需要从卵巢开始，平时可以多吃一些含雌激素的食物，比如坚果、鱼类、高蛋白食物等，男性提高精子的质量，主要是避开高温，戒烟戒酒，规律作息。

子宫内膜厚度与试管婴儿的着床率息息相关，如果在胚胎移植时子宫内膜没有办法达到7mm以上，就要考虑将胚胎暂时冷冻保存，待子宫内膜转厚后，再行胚胎移植。

移植技术关系着患者对医院的选择密切相关。这就需要患者在前期选择医院的时候多下点功夫，选择正规权威的医院，有时间的话，也可以先去医院实地考察一下，做到心里有数。医生的专业和经验丰富，能提高患者的试管成功率，为胚胎着床加分。

改善体质这并非一朝一夕就能做到的事情，可以调整自己的生活方式，如禁烟、过度饮酒、压力过大，运动，饮食入手。吸烟会加大血管的收缩，减缓血液流动速度。

虽然适度饮酒有利于血液流通，但是过度饮酒会对肝脏造成伤害，从而带来血流减慢的风险。轻微的有氧运动，改善血流情况，运动血液一直循环着，血流量较多的子宫内膜更容易使胚胎着床。

饮食的话，如果只大量食用一种食物并不能使着床率提高，而是应该保持身体营养平衡的状态下，摄取食物。