不建议长期大量吃叶酸原因不止这3点，过量补充会影响骨骼
相信有过备孕经历的人都不知道怀孕前3-6个月需要吃叶酸片来预防胎儿神经管疾病，但是网上却传言医生不建议吃叶酸因为会导致胎停，增加患癌风险，这些说法其实都是错误的。一些医生不建议吃叶酸只有三个原因，首先对于叶酸不缺乏的孕妇来说服用过量叶酸会影响钙锌吸收，其次叶酸过量会导致恶心、腹胀等不适感，最后过量的叶酸量会增加身体负担造成月经紊乱、偏头痛等。
专家不建议孕妇长期服用叶酸的原因
叶酸是人体必要的营养物质，会参与机体的新陈代谢，每个人都需要在日常饮食中摄入足够量的叶酸才行。对于备孕或怀孕的人来说，叶酸除了上述作用外，还能预防胎儿神经管疾病，因此很多时候女性都会在备孕期间以及怀孕前三个月购买叶酸片吃。
网上有很多人谣传说医生不建议补充叶酸是因为增加患癌风险以及胎儿胎停率，但实际上医生不建议补充叶酸是在人体不缺乏该营养的情况下，过量补充有不好的影响，下面就具体讲讲医生不建议吃叶酸3个真实原因。
1.影响钙锌吸收
孕期在叶酸不缺乏的情况下，孕妇过量补充叶酸会导致胎儿对钙锌两种微量元素的摄入减少，影响他们自身的骨骼发育。
2.出现恶心腹胀症状
正常人大量补充叶酸有一定副作用，会导致恶心、腹胀等不适感，因此怀孕期间孕妇只能适量补充叶酸三个月。
3.引起月经紊乱
备孕期间如果不按照正确服用方式补充叶酸，很可能过量补充导致月经紊乱、偏头痛、肌肉关节痛等，严重的情况下还会引起心悸、发胖的症状。
叶酸服用禁忌
虽然叶酸是人体必要的营养物质，具有各个各样的好处，但是任何药物都有其禁忌事项。如果不按照科学正确的服用方法补充叶酸很可能出现反效果，下面就讲一讲人们在补充叶酸的时候要注意的事项，以免触发服用叶酸的禁忌。
- 1.在补充叶酸的时候不宜和维生素B1、维生素B2、维生素C同时补充；
- 2.叶酸补充需要在明确用量，不同人群对叶酸的需求量是不同的，过量补充对身体造成负担，少量补充可能效果不明显；
- 3.本身存在维生素B12缺乏的病人，不宜单独服用叶酸，否则会加重维生素B12的负担，导致神经系统疾病。
人体获取叶酸的方式比较单调，主要从食物和补剂中获取。正常饮食的情况下通常不需要额外补充叶酸，我们可以从卷心菜、菠菜、西兰花、芦笋、油菜、南瓜等蔬菜中获取人体所需的叶酸。如果有叶酸缺乏或需要大量叶酸的情况可以从保健品中摄入足够的叶酸。
试管婴儿交流群
试管婴儿交流群
