平时放松心情对怀孕很重要，负面情绪易引起应激性不孕

很多不孕不育夫妇在备孕路上走得异常艰难，看着别人家可爱的宝宝，自己只能叹气，“为什么怀孕这么难？”厦门市妇幼保健院计划生育科专家表示，在备孕过程中，有一个潜藏的因素深刻地影响着受孕的几率，那就是“情绪”。放松心情，更容易怀上宝宝。

放松心情能不能怀孕

正所谓“心情放松，好孕降临”。情绪与受孕之间存在密切联系。有研究表明，长期处于紧张、焦虑的心理状态，容易导致植物神经功能紊乱和内分泌失调，引起排卵异常或精子质量下降，难以成功受孕，这种情况医学上称为应激性不孕。无论是正常受孕还是做试管婴儿，当事人的心态都很重要，越放松，成功率越高。

1.影响女性卵巢功能，女性长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良情绪状态下，影响下丘脑―垂体―卵巢性腺调节轴性激素的分泌，从而影响卵巢中卵泡的生长、发育、成熟和排卵，可能会导致延迟排卵或根本不排卵，引起生殖功能失调导致不孕。
2.影响男性精子形成，快节奏的工作和生活给部分男性带来沉重的心理压力和精神负担，长期的紧张情绪会影响精子的生成、成熟和活动能力。
3.受精卵难“安家”，心情抑郁或是生气会导致内分泌紊乱，会改变人体的内环境，从而影响受精卵着床。

心情不好有可能会影响怀孕，因此在备孕期间一定要注意放松心情，避免精神过度紧张，养成良好的生活习惯，能够提高怀孕的几率，因此，适当放松心情是很重要的。

1.孤立感，对他们来说，不孕不育是一个令人难堪的话题，他们试图摆脱社会活动以减少人际间的交往，躲避引起他们痛苦的人、事以及话题，容易产生孤立感。
2.恐惧感，在经过一系列的治疗和失败后，他们的内心潜伏着强烈的恐惧感。怕去医院，怕见医生，怕检查，怕开始新一轮疗程的治疗，怕面对再一次的失败，也怕婚姻家庭破裂等。
3.抑郁，家庭及配偶的冷漠和指责，多次治疗的失败，易使患者出现自卑、心情差、处事悲观、脾气暴躁、失眠、早醒等抑郁症状。
4.焦虑，源于家庭的压力，不少人求子心切，致使育龄夫妇总是处于压力和焦虑状态，越是紧张、焦虑，越是难以受孕，而越是难以受孕，就越是紧张、焦虑，如此恶性循环。

专家提醒，对于处于治疗期的患者，除了接受专业治疗，心态调整也非常重要，其他家庭成员也要多些包容和沟通，少些指责。而对于备孕期女性更是如此，只有保持舒畅的心情，让心理和生理都处于最佳状态，才能让您的卵子如期而来，与精子成功“约会”，“好孕”自然来。