图解一分钟按摩催经的方法，这七大穴位赶紧的学起来

按摩催经是一个健康且有效的方法，女性可以通过按摩制污穴来进行催经，这个穴位在大拇指手背第一关节处，因为穴位比较小，所以可以通过笔或者棉签来按摩，每天按摩约200-300下就能够实现催经的目的，而除了这个穴位之外，妇科穴、血海穴等穴位也是有催经效果的，这些穴位都是能够刺激女性体内黄体素的生产，从而使子宫内膜不断增厚，所以催经效果明显，采用穴位催经最好是找专业医生帮忙，自己找错穴位可能起不到催经的效果。

一分钟催经法

很多女性出现月经严重推迟的现象后会不知道该怎么办，但其实只需通过按摩一些穴位就可1分钟催经，下面就介绍几种常见的按摩催经手法，可以了解一下常见的穴位，坚持下去催经效果是很明显的：

1.制污穴

制污穴在大拇指第1关节背侧，中医认为这个穴位能够刺激女性的神经末梢，促使子宫内膜增生，每天坚持按摩200-300下，等到穴位出现一些酸胀的感觉就可以停止了。

2.关元穴

将左手或右手四指并拢，放在肚脐下量指边于正中线交点处就是关元穴，然后用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，等到关元穴产生酸胀感即可停止。

3.妇科穴

妇科穴位于手背大拇指第一节的外侧，和制污穴有一定的却别，也可通过用圆珠笔的顶端或棉签进行按压，每个点200下。

4.子宫穴

位于下腹部前正中线上脐下三寸处，按摩的时候双手相互交叉叠放在穴位处，按住穴位后进行顺时针揉动，手部力度不宜过重。

5.血海穴

该穴位位于髌骨内上方上两寸，可用手掌拍打或用大拇指指腹进行按揉，左右腿各10分钟即可，按摩时可以稍微用力一些。

6.归来穴

用中指按摩肚脐下四寸，也就是四个手指的宽度，边上两寸，大约两个手指的宽度，这个部位就是归来穴，每天坚持按摩两分钟。

7.神阙穴

这个穴位就是我们常说的肚脐眼，按摩这个穴位可以加快腹部的血液循环，子宫的血液循环也能加速，能够促进月经来潮。

催经除了通过按摩大拇指和肚子上的穴位以外，也可以按摩背部的次髎穴、中髎穴，或者下肢的血海、三阴交等，也可以采用针刺或者艾灸的方法来催经，不过治疗时取穴要准，因此建议最好到中医医院，请专业的医生进行正规治疗。

饮食催经方法

虽然按摩穴位进行催经的效果很明显，最快能够在一分钟内见效，不过找对穴位还是比较麻烦的，想要效果最好只能找医生帮忙，不过除了这个方法之外饮食方面多加注意其实还是可以起到催经的效果的。

月经推迟想要快速催经，可以吃一些具有活血化瘀、调节经血的食物，比如红枣、红糖、黑糖，姜糖、黑木耳等，同时也可以吃以下一些催经食疗，它们的催经效果也比较明显：

• 当归羊肉汤：将250克羊肉切块与30克当归、10克生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用；
• 猪腰核桃汤：将2个猪腰去白筋，与30克杜仲、30克核桃仁放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤；
• 益母草煮当归蛋：将30克当归和50克益母草清洗干净，与2个鸡蛋一起用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，蛋捞出来剥壳之后，再与红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟即可。

这些食物都是能够补气血，对女性身体有好处的，在平时还可以多喝对女性身体有好处的红枣桂圆红糖水。在来月经的同时也要多喝热水，平时要忌口生冷的食物，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，避免造成宫寒，导致月经失调。

其他催经方法

其实除了一些按摩手法和饮食能够催经以外，还有网上还一些比较流行的刺激大姨妈来的方法，比如吃黄体酮、活血化淤的中成药、孕激素类的药物，下面详细介绍一下相关药物：

黄体酮

通常口服黄体酮或者到医院注射黄体酮针之后，女性体内的黄体素会增多，还会刺激其他激素增长，一般3-7天的时间月经就会按时来。

活血化淤药

常见的药物有逍遥丸和益母草颗粒，或者血府逐瘀丸可以促进活血化瘀，子宫内部血液加速流动，子宫增厚的速度也会增加，所以月经来的时间就更快。

激素药

月经失调通常是体内激素不足导致的，所以女性可以服用当归丸、七制香附丸、逍遥丸、乌鸡白凤丸等补充体内激素的药物，但最好是在医生的建议下服用。

以上的一些方法能够快速刺激大姨妈来以外，女性还可以在平时吃醋酸甲羟孕酮片，并注意多穿衣服保暖、坚持热水袋敷小腹，或者在日常注意多锻炼身体，这样也能够促进月经按时到来。同时养成良好的生活习惯，使体内激素正常，也能够起到催经的作用。