女性吃石斛有十大好处，睡眠质量一天天改善并非胡吹
铁皮石斛是一种植物，在中医界也是一味名贵药材，制作饮食或者入药都是可以的。中医认为铁皮石斛具有清热滋阴、益肾养胃的功效，日常中用来滋补身体可以选择煎服汤剂。现在很多人都认识到石斛的好处，日常中常用来泡水服用，从而滋补身体。但是女性饮用铁皮石斛是最好的，其中的营养物质对于抗衰老有明显效果。
女人吃石斛的10大好处是什么
铁皮石斛具有独特的药用价值，以其茎入药，有着滋阴活血、健脾开胃、养肝明目、补气生津等功效，它里面还含有多种微量元素，与人体的健康长寿有着密切的关系，石斛功效众多，对于女性来说是最好的养生物质，喝石斛水后能够起到以内养外的功效，以下详细介绍女性喝石斛水的好处：
1、美容养颜
铁皮石斛中含有很多抗氧化的成分，能帮助女性调节内部系统，改善内部循环，从而起到美容养颜的目的。
2、治疗糖尿病
石斛既能增加胰岛素分泌，又可改善胰岛素抵抗，能使血液中的糖分顺利进入细胞并加以利用，降低糖尿病的情况。
3、养护卵巢
铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能够为卵巢提供营养物质，保护卵巢健康，促进卵子的发育。
4、保护嗓子
铁皮石斛当中含有丰富适当生物碱，具有清咽利嗓的功效，经常饮用后能够起到保护嗓子的作用。
5、保护眼睛
铁皮石斛具有滋阴明目的功效，能有效保护视力，改善眼睛干涩的情况，女性经常用眼可以喝铁皮石斛。
6、缓解疲劳
铁皮石斛能提高应激能力，能帮助女性调节内分泌、安神补血，从而起到缓解疲劳的作用。
7、滋阴润燥
石斛能够调节人体内部系统，具有降郁解燥，宁神静气等功效，女性适当喝铁皮石斛，能够起到清热的作用。
8、延缓衰老
石斛水对于人体的各个器官都具有双向调节的作用，有延缓皮肤衰老的作用。
9、改善睡眠
石斛水具有安神的作用，有助于改善女性更年期的睡眠和情绪，能够改善睡眠质量。
10、缓解便秘
石斛可以促进胃肠分泌、消化，在促进肠蠕动的同时，能缓解便秘以及防止脂肪堆积。
铁皮石斛不是万能的，所以不能什么病都使用铁皮石斛来治疗。在感冒初期，尽量不要使用铁皮石斛，否则会导致造成邪气排解不出。另外需要注意的是，孕妇在使用铁皮石斛之前，应当咨询医生意见，以免引发不适。
石斛泡水一次几个
铁皮石斛用来泡水，一次3-5个就非常合适了，不能放太多，否则茶水会比较浓厚，饮用的口感和味道都不好，泡水的方法为，先准备一只玻璃杯，烧开水，将茶具清洗干净，向杯中投入3-5粒铁皮石斛，从高处注入开水，第一遍可快速洗茶，然后再次注入沸水，等待3分钟左右即可饮用。
石斛泡水其有效成分析出有限，不能代替中药汤剂的治疗作用，如果女性身体出现不适，建议进行专业的治疗，不要通过饮用石斛水来进行治疗。如果为石斛禁忌人群，应该避免饮用，否则会发生过敏反应，严重者危害生命。
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