哺乳期正确催奶按摩的3种手法(附教学示意图解)
新生儿出生后,很快就要吃母乳,可是有很多新妈妈由于自身原因,会出现缺奶、少奶,甚至堵奶的情况,其实,只要能够正确的开奶和催乳手法,就能够很好的解决大部分新妈妈的哺乳问题,所以本文整理了正确催奶手法以及图解,感兴趣的朋友可以看一下。
催奶按摩手法的原理
催乳按摩手法就是在母乳不足的时候,用科学的手法按乳房,从而刺激母乳分泌的保健手段,其基本原理就是改善乳房血液循环,疏通乳腺管,同时,用按摩的手法还能预防乳腺炎等乳房疾病。
1、正确催奶手法与我们传统的手掌蛮揉,梳子梳理等有本质区别,正确催奶手法能减除产妇不必要的痛苦,避免因用力不当引发的炎症。
2、通过正确催奶手法,可以刺激母乳量的分泌,按摩催奶的原理是理气活血,舒筋通络。
3、正确的催乳手法多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合,正确催奶手法还可以促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。
4、正确催奶手法可以让本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开,达到奶管通畅,预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生,使日后哺乳能顺利进行。
有些农村妇女,对乳房护理的知识根本不懂,认为只要用劲儿揉,就能将“奶核”揉开,其实产后乳房护理不能乱做,必须要有正确的按摩手法,才能达到预期的效果。
正确催奶手法以及图解
在催奶按摩前,需要先热敷一下乳房,尤其是有硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦,在进行催乳按摩的时候,为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤,一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房,然后再开始按摩,以下是具体方法和图解:
1、乳头催乳按摩法
用一只手呈C字型从乳房下面撑住,并略微震动乳房,慢慢增加震动力度,用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软,用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉,用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°。
2、乳房催乳按摩法
首先用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管,如果乳房上有硬块,就应该从柔软的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软,最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。
3、乳房催乳按揉法
在进行按摩时把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近,通过这样的方法,让乳房基底部比平时更多地活动起来,把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来,用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房,这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。
4、促进乳汁分泌按摩法
按摩乳房外围按摩前将双手洗净,双手围住乳房,大拇指朝上,四指朝下,然后轻轻挤压乳房,来回重复十次,手指轻轻移向乳晕处,重复上述按摩步骤。
5、改善乳房按摩法
用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向,按摩时一定注意用力要柔和,不能用力过猛,来回重复十五次,由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。
产妇乳汁淤积的时候,乳房是有胀痛感的,但正确催奶手法是不疼的,这点准妈妈们可以放心的,按摩之后,乳房会有明显的改善,在日常生活中也要进行饮食调理,多吃鸡蛋、黑芝麻等,这些都可以促进乳汁的分泌。
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