释迦果对孕妇的功效与作用揭秘，能不能吃看完有定论
释迦果是一种热带水果，不少人一定都有在进口水果店看到过，只是当时并不知道这是一种什么水果，其实释迦果不仅口味香甜可口，口感独特，而且营养非常丰富，吃了之后对我们的身体是很有好处的，那么孕妇能不能吃释迦果呢，我们一起来了解一下。
释迦果对孕妇的功效与作用
释迦果的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养丰富，热量较高，不仅可以养容美颜，还可以补充体力，预防坏血病，所以适合孕妇食用。
1、释迦果含有丰富的维生素C，能发挥强大的抗氧化、抗衰老作用，提高孕妈妈的免疫功能，减少妊娠期感冒的机会。
2、释迦果中各种矿物质含量比较高，而且比较容易消化、吸收，能满足宝宝生长发育的营养素需求。
3、释迦果中的纤维素含量也比较高，能促进肠蠕动，缓解妊娠期间日趋加重的便秘症状，所以孕妇在孕期可以吃释迦果。
综上所述释迦果营养成份比较丰富，所以孕妇在怀孕期间能吃释迦果，但是孕妇在怀孕期间吃什么东西都不能一次性吃的太多，要是吃得太多也会有一些不好的影响，所以孕妇再吃释迦果的时候一定要适量。
孕妇吃释迦果注意事项
孕妇在吃释迦果的时候一定要以新鲜为首要原则，不要吃过季的释迦果，孕妇要选择外观鲜翠，颜色鲜亮的释迦果来吃，最好不要吃久放的释迦果，也不要过量食用。
1、释迦果糖份含量比较高，要是吃的太多，很容易造成妊娠期糖尿病的症状出现，而且本身有妊娠糖尿病的孕妇一定要少吃一些比较好，而且释迦果是吃的太多，就会容易造成上火，只要适量就可以避免一些不好的情况。
2、孕妇吃释迦果的时候一定要尽量少吃多餐，平时孕妇还需要养成良好的饮食习惯，尽量做到各方面的饮食都要吃一些，营养均衡的饮食才会有更好的作用，不能总是吃一些垃圾食品比较好，尤其是一些腌制品，油炸食品等等，这些食物中都会有一些致癌的物质，对孩子的发育也会有一些不好的影响，所以尽量就不要吃比较好，平时还需要注意多休息。
3、购买后，一定及时将包装拆开，将货散放在室内的地上，保持干燥和通风，避免阳光直射，可以正常存放两到三个月，热带水果大部分都不耐寒，不适合放在冰箱中冷藏。冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏，还很容易变质，不久后果肉就会腐烂。
综上所述释迦果营养价值极高，含有丰富的糖分和脂肪，食用过多的话，会造成孕妇上火，妊娠期糖尿病的孕妇一定要注意，因为释迦果比较甜、升糖指数比较高，如果进食释迦果会造成血糖控制困难，要适当、少量进食。
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