孕妇喝红茶的功效与作用，好处与弊端均不能忽视

红茶的营养价值很高，富含茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等对人体有益的营养成分，普通人喝茶是一种非常正常的事情，那么孕妇作为一个特殊的群体，到底能不能喝红茶，下面我们来仔细探究一下。

孕妇喝红茶的功效与作用

喜欢喝红茶的孕妇们，可以适量喝点淡点的红茶，因为淡红茶可以促进血液循环，帮助消化，对胎儿的生长发育也有好处，以下是具体的介绍：

1、红茶可以抗癌、提神消疲、生津清热、抗氧化、延缓衰老、养胃护胃、舒张血管、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能，红茶的抗菌效果也是非常强的，用红茶漱口可消灭口腔内的细菌，并预防蛀牙与食物中毒。

2、红茶中的营养物质是比较多的，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡茶，淡茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。

3、红茶有一定促消化和祛湿的功效，对预防孕期浮肿有一定的帮助的，但是也不要长时间喝，因为茶叶水有可能影响到铁元素的吸收，会增加怀孕期间贫血等风险的。

综上所述，孕妇可以适量喝红茶的，红茶属于全发酵茶类，茶汤以红色为主，同时红茶也有很好的保健作用，一般人都适用，孕妇适量饮用淡喝红茶有利于促进胎儿的生长发育。

孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响，而且红茶也有很多不利于胎儿生长发育的物质，孕妇饮用红茶时需要格外注意，不可过量饮用。

1、因为红茶不仅含对胎儿不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少量饮茶。

2、孕妇可以喝红茶，但是冲泡的时候不能过浓和引用次数过多，因为饮用的次数过多，会导致孕妇和胎儿都太过兴奋，对胎儿的生长发育不好，对胎儿就会产生危害。

3、长期大量饮浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担，因此，并不主张孕妇喝大量的浓茶。

4、切忌孕妇不要在空腹时饮用红茶，一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水，既能满足身体的需求，又不致影响铁的吸收。

在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶，而没有饮茶习惯的孕妇，平时也可喝点富含维生素C的饮料变换一下口味，补充维生素C，且又能帮助铁的吸收，还会增强机体的抗病能力，让自己有足够的营养和体力做好分娩的准备。