长期吃沙棘对身体虽无害处，但三种禁忌人群最好别碰！

有一些人是不能食用沙棘的，比如胃病患者、体温过热者和糖尿病患者。沙棘味道比较酸，食用后会刺激胃酸分泌，对于有胃病的人来说，会导致胃部不适加重。对于体温过热的人来说，食用沙棘没有治疗效果，还会导致疾病久久不能痊愈，因此也要避免食用。另外沙棘中的糖分含量高，是不适合糖尿病人控制病情的，因此不适合食用。

不能吃沙棘的三种人群

沙棘生长于我国西北部，主要是用于绿化沙漠，沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药等多方面领域，沙棘对于人体的好处很多，但是有三种人却是不适合食用的：

沙棘中富含多种有机酸，吃的时候会导致胃酸分泌，对于患有胃病者，可能会出现消化不良现象，导致胃病加重。

沙棘为温性药材，体温过热者食用后会加重身体发热的情况，导致病情不能得到缓解。

沙棘的糖分含量比较高，糖尿病患者在食用后会明显增加血糖，不利于控制病情。

沙棘喝多少看个人情况，一般来说是没有过多害处的，沙棘作为水果一般都是榨汁饮用，沙棘每日食用量最好在200-800ml，因为沙棘味道比较酸，因此建议是少量食用比较好，以免引起肠胃不适，如果不喜欢喝沙棘汁的话，也可以在沙棘中添加少量蜂蜜或者白糖去中和酸味，从而改善口味。

沙棘富含大量的维生素C，其维生素C含量远高于猕猴桃和鲜枣，适量食用能够为身体补充所需营养，其中还有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，对胃肠消化是有好处的，另外沙棘中的多糖、有机酸类及多种矿物质对于促进食欲也有一定的效果。

喝沙棘一个月恶性肿瘤可能会稍微得到一些控制，因为沙棘提取物通过增强人体免疫力，对肉瘤、黑色素瘤、淋巴细胞白血病等恶性肿瘤具有明显的抑制作用。

沙棘含有260余种生物活性成分，能够阻断强致癌物，二甲基亚硝胺的形成，另外它含有的β谷氨酰肽酶能够抑制致癌物形成，从而帮助人体改善病情，保证患者身体健康。