控制妊娠期高血压很重要，饮食健康是关键

怀孕的话总会遇到这样那样的问题，就比如说如何控制妊娠期高血压，大家对这个至关重要的问题是不是存在着疑惑呢，所以本文整理了控制妊娠期高血压的方法，大家可以认真的仔细的好好阅读一下，相信对各位读者都是有一定的好处的。

控制妊娠期高血压的方法

那对于特殊人群孕妈妈而言，妊娠高血压疾病是孕妈妈怀孕20周后常会遇到的“不速之客”，直接危及着孕产妇和围产儿的生命安全，因此，积极预防和治疗妊娠高血压疾病是非常重要，以下就是控制妊娠期高血压的方法：

1、孕妈妈要控制住盐的摄入，不要过多，进食盐过多的话，会让孕妈妈造成水肿，还会使孕妈妈血压的升高，一般建议孕妈妈在每天进食盐的分量不要超过了5克，酱油也是需要控制的哦。

2、孕妈妈还要控制热量和体重，由于很多孕妈妈在怀孕后胃口变得很好，体重也直线的上升，这个时候妈妈要注意了，体重过胖是妊娠期高血压的一个很重要的因素，孕妈妈在整个孕期的体重最好不要超过了12公斤哟。

3、孕妈妈可以多吃一些鱼类，鸡肉和鸭肉都是可以的，这些动物都含有很高的蛋白质，蛋白质不仅可以调节和降低血压，还有保护心血管的作用，因此，孕妈妈要多吃含蛋白质高的动物。

4、孕妈咪要保证每天喝牛奶，牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。

想要控制妊娠高血压，合理饮食是预防、治疗妊娠高血压的重要手段，建议妊娠期要控制高血压，首先要注意饮食结构，多休息，并且要观察母亲和胎儿的情况，血压升高时要进行降压，而且要注意妊娠期的慢性高血压可能引发的病症。

妊娠高血压多见于孕20周以后，尤其是多见于24周以后，同其他疾病一样，本病也有由轻至重、逐渐发展的过程。

1、血压有上升趋势

妊娠高血压疾病的血压升高时逐渐发生的，如果经常测量血压，发现有不断上升的趋势，就要提高警惕，这是妊娠高血压疾病最重要的发病征兆。正常血压值是指收缩压90~140mmHg，舒张压是60~90mmHg，高血压通常指的是血压等于或大于140/90mmHg，只有其中一项数字高于正常值也包括在内。

2、体重增长过快

由于妊娠高血压疾病具有水肿的症状，水肿的结果是体内水钠潴留引起体重增加。从孕28周至分娩，每周增加500克是正常的，如果高于这个数值，就要小心妊娠高血压疾病。

3、自测蛋白试纸逐渐加深

妊娠高血压疾病的三大症状是高血压、水肿、蛋白尿，蛋白尿就是尿液之中蛋白质超标，这项检查可以在家庭中进行，利用尿八项目测试纸，很容易获得结果。如果出现蛋白超标或者越来越重的迹象，就要担心妊娠高血压疾病。

4、下肢水肿逐渐加重

对有些患妊娠高血压疾病孕妈妈来说，水肿是最早出现的临床症状。一般在孕中晚期由下肢的脚面和足踝开始，手指按压后呈现凹陷性水肿，逐渐加重。休息后水肿不消退，就要想到有可能是妊娠高血压疾病，要及时看医生。

5、尿液的变化

由于很多妊娠高血压疾病都有蛋白尿和水肿，水肿的存在往往导致尿量减少，蛋白尿的存在，往往表现为尿液浑浊。孕妈妈应仔细观察，有可能尿液变化就预示着妊娠高血压疾病。

6、孕中晚期有头痛头晕症状

很多孕妈妈从孕早期开始就会有各种轻重不一的头痛头晕症状，但不能仅凭这样的表现就定义为妊娠高血压疾病，有可能也是正常的妊娠反应之一。但是，如果超过20周，仍然有头痛、头晕的症状，至加重并伴有恶心、呕吐、胸闷、视力模糊等症状，就不能掉以轻心了，要想到妊娠高血压疾病的可能。

总而言之，妊娠期高血压是需要控制的，而前期的预防也很关键，另外妊娠期间需要多多休息，每天多喝水，不要饮用饮料或过甜的食物，如果孕妇一旦患上高血压，请到医院及时就医，听从医生的医嘱，积极配合治疗。