大小月子都别盲目吃烧烤，对身体的影响决不能忽视

坐月子的女性因为要喂奶的关系，所以饮食上是比较清淡的。女性在月子里不建议吃一些重口味的食物。很多坐月子的女性想吃烧烤，还想吃火锅。这些想法都是很正常的。那么，坐月子到底能不能吃烧烤，我们一起来了解一下吧。

坐月子能不能吃烧烤

坐月子是不能吃烧烤的，烧烤和火锅，薯片，辣条等等是一样的，营养价值不高，吃多了反而会对身体造成许多伤害，而且烧烤属于比较辛辣的食物，对于产后恢复的帮助也不大，外面大部分的烧烤都不是特别干净，细菌都会比较多，所以坐月子是不能够吃烧烤的。

烧烤中含有比较多的导致癌症出现的一些物质，这些物质就是致癌物质，一旦吃了烧烤，就会影响到母乳的喂养，如果烧烤的食物不熟，还会携带有寄生虫的，坐月子吃这样的烧烤，再通过母乳喂养给宝宝，就会对宝宝产生比较大的影响，甚至还会导致发生湿疹的，这一点需要避免。

如果想要吃烧烤，建议渡过哺乳期之后再食用，以免对孕妇的身体和宝宝的健康带来不利影响，从而导致孕妇和宝宝出现其他不好的症状。

烤肉虽然味道鲜美，但是它的营养价值基本上没有，反而它有很多副作用，尤其是对于在座月子期间的母亲来说，这期间身体虚弱，免疫力低下，烧烤属于干热食品而且不卫生，对身体的危害极大。

1、容易上火

烧烤后的食物性质往往是比较干燥的，加上各种调味品一起食用，如孜然、胡椒、辣椒等，这些都是热性和辛辣刺激的食物，它们会强烈刺激胃肠蠕动，影响消化液的分泌，会损伤胃肠粘膜，也会影响机体的平衡，从而引起产妇上火。而母乳喂养的宝宝，也有可能会上火，如果是剖宫产的产妇，也会影响伤口愈合。

2、易感染寄生虫

烧烤的食物外面是焦的，但是里面很嫩，有些肉还不成熟，甚至是生肉。在烧烤过程中，细菌很难被杀死，产妇食用可能会感染寄生虫，有可能会感染脑囊虫病。

3、潜在致癌物

各烧烤肉类中的核酸会与大多数氨基酸反应，在加热和分解过程中产生基因突变，可能导致癌症。此外，在烧烤时产生的一些物质有致癌作用，会通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体，诱发癌症。

4、降低营养

烧烤过程中会发生“梅拉德反应”，肉在炭火上烧烤时会散发出诱人的香味，但同时会出现食物的维生素被破坏，蛋白质出现变性，氨基酸也被破坏，严重影响维生素、蛋白质和氨基酸的摄入。因此，长期食用烧烤食品会导致身体对这些元素的缺乏。

5、增加卵巢疾病和乳腺疾病的风险

吃烧烤的女性患乳腺疾病的几率比不吃烧烤的女性患病率要高很多，这增加了患卵巢疾病的风险。坐月子期间，产妇的身体虚弱，抵抗力降低，这时候吃烧烤比平时更容易致病。

综上所述，吃坐月子的女性吃烧烤有众多的危害，所以在生活中不要吃烧烤，平时应该多注意吃膳食纤维含量高的食物，因为膳食纤维能吸收有毒有害物质，并且通过排便将其排除，使有害物质不能被血液吸收，对宝宝也有很大的好处。