纠正宝宝偏食的毛病很简单，7种改善方法宝妈们get起来

在孩子的成长过程中，难免会遇到小孩偏食的问题，这是一个需要重视的问题，因为如果长期以往如此下去，很有可能就会导致孩子的发育不健康的问题出现。那么面对孩子偏食这样的情况，作为家长的应该怎么做，本文整理了解决宝宝偏食的小妙招，一起来了解一下吧。

小儿偏食的原因

好多宝宝都会出现偏食的现象，有的胖嘟嘟的宝宝只爱吃肉，有的瘦瘦的只吃零食，要想解决偏食这个问题，就得找到引起偏食的原因，从而对症下药，以下是引起小儿偏食挑食的具体原因。

1、如果家长给宝宝做菜时，不注意烹调的方式，不注意颜色的搭配和性状的多样化，或饮食比较单挑，经常吃同一种食物，这也容易使宝宝养成偏食、挑食的不良习惯。

2、如果家长自己也有偏食、挑食的习惯，或者宝宝面前说不喜欢吃这种食物，那么宝宝就会受到直接的影响。另外，有些家长不喜欢吃某种食物时，一般就不会买这种食物来烹调，这也会使宝宝很少吃到这种食物，从而间接造成宝宝偏食。

3、对一些食物不适应，如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口，演变为固定的偏食。

4、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食，一方面，零食吃多了影响食欲，久之形成偏食，又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益乖巧，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。

要解决好孩子偏食的恶习，大人最首要的是让孩子感受到父母的关心，让孩子明白，偏食是对身体健康有不好的影响，要采取鼓励的方法来帮助孩子慢慢改变全方位偏食的习惯，而不是一味的指责孩子。

要明白每一个人都会有不爱吃的东西，作为大人也有不爱吃的东西，孩子也是这样的，家长首先要以身作则，知道孩子爱吃什么，喜欢什么样的口味，把有营养的东西想办法变换成孩子爱吃的食物，以下是纠正小儿偏食挑食的方法。

1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

2、家长以身作则不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导，避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲，给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心，如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下。

3、对宝宝吃零食的量、次数有所控制、节制，两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。

4、用宝宝便于、乐于接受的形式向宝宝传授有关知识、道理，宝宝在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用宝宝的好胜心来防止、纠正偏食现象。

5、家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙，但是，若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果，参与的过程可以给孩子很大的成就感，不单他自己吃得开心，还会督促他人品尝自己的杰作。

6、家长可以控制餐盘内的份量，且跟自己的孩子规定，吃完后才能挑选自己喜欢的食物。

7、改善烹调技术，将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。

只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。