5种适合贫血孕妇喝的汤盘点（附材料配方与做法大全）

一些孕妇朋友出现了面色苍白、头晕眼花等症状，其实就是贫血导致的，所以孕妇朋友在孕期的时候需要适当的补充营养，尤其是要注重补铁，这样才能有效的预防缺铁性贫血，那么，贫血的孕妇应该喝什么汤，下面为大家介绍五款补血汤。

5种适合贫血孕妇喝的汤

贫血有很多种类型，孕妇常见的贫血是缺铁性贫血，原因大多与妊娠期铁需求增多有关，此时需要多加补给，不建议服用药物，可以通过日常饮食进行，以下就是5种适合贫血孕妇喝的汤，附材料配方与做法。

1、熟地骨头汤

熟地，又名熟地黄，为玄参科植物地黄或怀庆地黄的根，性微温，味甘；归肝、肾经，具有补血生津、滋肾养肝等功效，配上排骨又有强骨益髓之效果，适用于贫血患者、身体虚弱的小儿，是滋补强壮的良剂。

2、菠菜羊肝汤

菠菜羊肝汤具有补肝养血，滋阴润燥，可用于肝阴血虚所致的面色少华、唇指色淡、头晕耳鸣、疲乏无力等症的辅助食疗，贫血孕妇经常食用，疗效显著。

3、鸭血鸡肉汤

鸭血鸡肉汤是一道色香味俱全的名吃，红白翠、鲜香，鸭血鸡肉汤能补血、解毒，具有滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症等功效，最适宜贫血患者、孕妇和消化离弱的人补养。

4、骨头汤

骨头汤中含有大量的胶原蛋白，蛋白质，脂肪和骨粘蛋白等，有补中益气，润肠胃，使皮肤光滑有弹性，养血健骨等功效，适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。

5、当归生姜汤

此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用，适用于妇女血虚寒凝之月经不调，月经推迟，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，最适宜贫血患者食用。

孕妇补血汤的种类有很多，上面为大家介绍的都是常见的补血汤，而且很适合贫血的孕妇食用，除了喝这些补血汤以外，贫血的孕妇还应该注重维生素C的补充，能促进铁质的吸收，而且对提高孕妇免疫力也有一定的帮助。

上面介绍了贫血孕妇适合喝的汤，患者可以选择自己喜欢的汤，然后自己或者让老公在家里做一下，补血效果都非常不错，以下就是各种汤的配料与做法：

1、熟地骨头汤

配料：熟地50克，牛脊骨或猪脊骨500克，姜片少许。

做法：熟地先洗干净泡软，砂锅里加水放入排骨姜片去腥，大火烧开，弄掉血水，去除浮沫，在放入熟地一起炖，加入食盐等调味料，大火先煮10分钟在中火炖30分钟，完成装碗即可。

2、菠菜羊肝汤

配料：菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐、葱、香菜各适量。

做法：菠菜洗净切段，锅烧开水，放菠菜，烫变色即可，捞出沥干水分，洗净的和香菜切末，煮熟的羊肝切片，泡姜切末冷水下锅，煮开后放羊肝，放切所有配菜，加盐适量，再次煮开即可。

3、骨头汤

配料：胫骨若干（猪、牛、前骨均可），红枣、姜丝、盐、料酒适量，糯米200克。

做法：取胫骨若干（猪、牛、前骨均可）洗净，冷水下锅，加入姜丝、料酒去腥，漂末，煮1小时后，去骨后加红枣适量，加入糯米200克，煮成粥即可。

4、鸭血鸡肉汤

配料：鸭血适量，母鸡肉适量，当归30克，盐、葱花、酱油、调味料适量。

做法：鸭血豆腐切小块焯水，母鸡肉冷水下锅，煮开后漂末，加入当归30克一起入锅，加盐少许，先用旺火烧，然后改文火煨至鸡肉熟烂，去当归药渣，加鸭血、葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。

5、当归生姜汤

配料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。

做法：当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。

以上就是各种补血汤的配料和做法，做法比较简单，孕妈可以自己尝试一下，这些汤可以滋阴补血，患者贫血的症状，所以非常适合孕妈在贫血的时候服用，也适合预防贫血的发生。