宝宝偏瘦增加营养为关键，喝什么奶粉、吃什么食物速懂

父母都希望自己家的宝宝长得壮壮的，但是有的孩子就比较瘦，对于宝宝偏瘦，家长都是非常着急，因为宝宝偏瘦，会影响宝宝的身体发育，长时间下去，对于智力方面也会有很大的影响，所以在孩子比较瘦的时候，父母可以采取一些方法，来为宝宝调理一下。

宝宝偏瘦调理方法

如果宝宝偏瘦，宝妈要注意及时增加营养，培养宝宝良好的饮食习惯，饮食要有规律，不要让宝宝偏食，这样才能更好增加营养，以下是具体的调理法：

1、如果宝宝较小，还没有吃辅食，那么宝妈就需要自己多吃一点有营养的食物，多吃一些蛋白质高一点食物，食物中的蛋白质和钙会通过乳汁到达宝宝体内，可以很好的去增加宝宝营养，如果宝宝到了添加辅食的年龄，要及时的添加辅食。

2、如果宝宝已经开始吃辅食，出现体重偏轻的情况，很多时候都是因为宝宝挑食，偏食引起的，宝妈此时不光要及时给宝宝增加营养，还要纠正饮食习惯，宝宝的饮食也要讲究营养均衡，早餐可以选择牛奶，鸡蛋等高蛋白食物，平时再让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜水果。

3、如果宝宝存在病态，如慢性腹泻、过敏性肠炎、肠吸收不良、急慢性传染病等都会引起偏瘦，家长应及时带小孩去医院做相应检查确认情况，积极对因、对症治疗，保证正常的生长发育。

4、小孩子都爱吃粮食，要是零食吃的太多，就会影响到正餐，时间长了就会让孩子偏瘦，父母应该控制孩子吃零食的量，让宝宝养成一日三餐的习惯。

5、宝宝营养不足不愿因吃饭也有可能是妈妈的饭菜不合宝宝的胃口，我们每一个人都有自己喜欢的味道，给宝宝做的饭菜更要丰富多样，这样才能保证宝宝吃饭的兴趣，并且保证宝宝身体的营养全面。

6、宝妈应注重营养的补充，营养是儿童体格生长的关键，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物，父母还应该注意宝宝有没有缺锌的情况，因为在孩子缺锌的时候，就容易导致身体消瘦，要是宝宝缺锌的话，就要及时的进行补充。

小孩偏瘦的话，宝妈首先就要想办法促进孩子的食欲，可以改变烹饪方法，吸引孩子的注意力，也要注意增加宝宝的营养，多带孩子做做户外活动，运动多了消化就快，孩子自然就会老实吃饭了。

多数小孩偏瘦、体重落后与能量摄入不足有关，有一些营养成分没有补给到位，就会出现这样的情况，所以儿童偏瘦的时候，宝妈可以通过改善饮食来增加宝宝的营养。

1、奶粉

奶粉品牌没有要求，国家质量检查合格的就可以，不过比较瘦小的孩子奶粉应该给孩子应用同阶段的，一定要保证正常奶量摄入，还有家长可能把奶液冲得太稀，也会导致偏瘦，所以一定要按照奶粉桶上的要求正常去配置。

2、脂肪

要想解决儿童偏瘦的问题，那么就要适当的调整孩子的饮食，让孩子多吃点脂肪类的食物，比如牛肉、鸡肉、鸡蛋、鱼类等等食物都是可以帮助孩子解决偏瘦的问题的。

3、碳水化合物

要解决宝宝偏瘦的问题，那么每餐、每日需要摄入一定的米、面、粗粮，要均衡摄入。

4、蔬菜

多吃绿色蔬菜和菌类，含多种维生素有利于均衡营养，保证宝宝的成长所需。

5、水果

水果除了热带水果如芒果、榴莲要少吃之外，其它水果都可以吃，但是切记要餐后半小时以后口服而且量要控制住，吃多了容易影响食欲。

瘦的孩子体内蛋白质以及脂肪含量相比胖的孩子少，所以想让孩子长胖需要均衡摄入营养，才能变成健康的孩子而不是单纯过度摄入脂肪，不过家长也不可以让孩子一次性吃太多，而是应该让孩子慢慢的添加。