孕妇喝椰子水讲究多，来看看几个月喝、什么时间喝最佳

孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，所以许多孕妇在此期间都想要寻求营养较高的食物来食用，比如说椰子水，椰子水不仅很有丰富的维生素C，还可以去胎毒，但是很多孕妇不知道什么时候开始喝椰子水好，为了帮助各位孕妇解答疑惑，所以本文整理了孕期和椰子水的最佳时间，提供给给宝妈当做参考。

孕妇开始喝椰子水的最佳时间

椰子汁营养丰富，含有糖分、蛋白质、脂肪、维生素以及各种微量元素等，在怀孕期间喝一些椰子水对身体非常有好处，以下就是孕妇开始喝椰子水的最佳时间：

1、椰子水富含维生素和微量元素，但含糖量也很高，是一种天然水果，而且椰子水不含任何防腐剂和添加剂，所以对于正常体质的孕妇，整个孕期都可以吃或者喝椰子汁。

2、椰子汁比较性寒，对于脾胃功能或者消化功能虚弱的孕妇不建议饮用，正常孕妇是可以适量饮用，一次性不能吃太多。

3、椰子汁可能有利尿的效果，对于本身有尿频的孕妇要减少食用，避免出现脱水的情况。

综上所述，只要孕妇没有妊娠糖尿病以及尿频的现象，那么整个孕期都可以食用椰子水，但是也不建议多喝，更不要频繁的饮用，一周大概喝上4~5就可以了。

椰子水具体去胎毒的胎传统说法，很多妈妈为给宝宝清胎毒，就会通过孕期和椰子水的方法去胎毒，当然，很多妈妈却不知道在一天当中，一天中孕妇喝椰子水去胎毒的最佳时间是什么时候，以下就是具体介绍。

1、一天中孕妇喝椰子水去胎毒的最佳时间是在早上，因为在这个时候，人体的处于非常活跃的时期，身体代谢快，而且孕妇食用椰子水之后，可以生津解渴、利尿消肿，能够促进身体的代谢，因此在一天当中，孕妇喝椰子水去胎毒的最佳时间是在早上。

2、便秘是怀孕期间的常见问题，这是由于体内黄体酮水平升高和铁补充剂的结果，椰子水中的纤维含量有利于在怀孕期间治疗便秘，纤维增加粪便，保持肠道清洁和正常运作，所以孕妇早上喝椰子水可以缓解便秘的情况。

3、椰子水具有丰富电解质含量的天然饮料，有助于保持孕妇体内的能量水平，而且椰子水还可以通过增加身体的新陈代谢和刺激甲状腺功能来帮助恢复能量，所以孕妇早上喝椰子水效果最佳。

综上所述，在一天当中，孕妇喝椰子水的最佳时间是在早上，但是如果早上没有时间喝，中午晚上也是可以的，而且效果也不错，不过各位孕妇需要注意，椰子水虽好，但是性寒，所以一天不能多喝，每次在200ml即可，而且椰子水要喝新鲜的，这样才能对孕妇的身体好，对宝宝发育也有一定好处。