儿童脾胃不好，积食才是生病的根源，我们应该怎么办？

现在的孩子脾胃不好的、积食的情况太多了。我家肉多也不例外，从很小就容易B秘，多年实战、看书+有个非常懂中医的朋友，下面是我总结出来的一些精华，大家万一遇上的时候可以用上。

积食

孩子舌头中部舌苔厚，嘴里有味儿，便便比较臭，B秘，肚子胀（摩腹法，手掌捂热贴着孩子肚皮画圈按揉）。吃东西觉得肚子胀（揉板门穴），孩子积食后，舌苔可能由白厚、变黄、变黑孩子舌苔发黄。孩子舌尖红、舌苔厚、咳嗽不停（积食咳嗽），每天起床干咳几声，有时有痰、有时干咳（积食咳嗽）。

鼻梁有青筋、舌苔中间厚、便便稀薄次数多，焦三仙、炒鸡内金熬水喝，用量比大孩子稍减，喝2-3天并且给婴儿捏脊。

吃太多单一的食物，吃太多身体无法快速消化的食物，家长喂养不当，孩子吃得太多。

1.消积饮

配方：焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）炒鸡内金各6克（这是6岁孩子用量，年龄小酌情递减，如3岁孩子每味各3克）我是直接买的成品，网上很多，舀出来1-2勺兑温水喝。

2.捏积法

手法：顺着脊柱的方向（从臀部到颈部）用手指捏着孩子后脊背的皮肤向前捏3下，然后提1下，让孩子的肚皮离开床面叮嘱：孩子的胃口会变好，也能帮助长个儿，这是因为捏积帮孩子消去了积食，使脾胃没有了负担。

3.揉板门穴

定位：手掌拇指下大鱼际平面的中下三分之一处，有筋状物的地方。

手法：家长用一只手握住孩子的手掌，然后用另一只手的拇指指端按揉，感觉以酸胀为宜。但孩子不会形容，所以建议家长先在自己手上试试，再以稍轻点的力度给孩子按揉，以孩子不疼为准。时间：以孩子体质强弱中等、积食程度中等为例，3岁孩子10分钟，3~7岁15分钟，7岁+20分钟，不能超过半小时。

4.推脾经

手法：循拇指桡侧边缘，沿指尖向指根处推为补。

次数：一般做3～5分钟，具体看孩子年龄。不建议天天都做，1周给孩子做上2～3次就可。

5.逆运内八卦

日常饮食清淡，给孩子喝点萝卜汤，顺气，热性的牛羊肉要少吃焦三仙、炒鸡内金熬水喝，不要让孩子吃太多肉或者一次吃太多食物，适量饮食。小儿推拿以及改变居住环境，用空气净化器。