哺乳期快速追奶成功有技巧，多喝水为5大正确方法之一

追奶指的是增加奶水的产量，其实现在的很多女性生产之后都面临着母乳不足的情况，小宝宝出生之后总是吃不饱，让很多宝妈焦虑和担忧，其实这种情况，宝妈可以选择使用简单的方法进行增加奶量，让奶水的量逐渐增多，本文整理了哺乳期快速追奶成功的技巧，感兴趣的宝妈可以简单了解一下。

常用追奶成功的正确方法

很多宝妈在哺乳期间因为喂不饱宝宝，而烦恼不已，所以，这时候她们都希望可以选择到合适的追奶方法来帮助自己追奶，目前，备受欢迎的追奶方法有5个，以下就是具体介绍：

1、增加哺乳次数

女性在哺乳期想要追奶成功，可以增加给宝宝喂奶次数，尽量让宝宝多吮吸乳头，有助于帮助乳汁的分泌，在喂奶的时候，不需要定时去喂，只要宝宝饿，妈妈就喂奶，这样经常性地给宝宝喂奶，也可以促进奶水的增加。

2、注意饮食

产妇想要成功追奶，一定要注意的是从饮食着手，饮食上要注意保证营养的均衡，所以饮食上多吃一些高蛋白质的食物，建议想要追奶的宝妈，一定要多喝一些汤类，适合的喝有鸡汤，猪蹄汤，猪肝汤，还有鲫鱼汤等，还可以在汤中加入通草，这样可以促进乳汁的分泌。

3、催乳按摩

女性在哺乳期想要追奶成功还可以适当对乳房进行按摩，来刺激乳汁的分泌，不过一定要找专业的催乳师，防止对乳房造成伤害。

4、保持心情愉快

生气很容易回奶，休息不好也容易奶量减少，所以在哺乳期的宝妈一定要保持心情放松愉快，多注意休息，这样才有利于乳汁分泌。

5、多喝水

奶水不足的宝妈每天要保证喝2升到4升的水，在喝的时候要注意小口喝水，如果不会小口喝水就要用吸管来喝，喝的时候注意水的温度控制好，一般水的温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以，这样小口喝水可以让奶水量得以增强。

以上就是追奶成功的正确方法和技巧，这些方法都是一些简单的方法，如果有奶水不够就可以尝试从这些方面着手调整，只要自己调整得当，相信一段时间以后自己的奶水也就会因为这样而变得比较充足。

刺激奶阵的追奶的技巧

奶阵，又称为喷乳反射，是由脑下垂体分泌的催产素引发，催产素能促使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳汁压向乳导管，促使奶水源源不绝流出，因此当奶阵来时，挤奶速度与量都会大增，为了确保妈妈奶水充足，以下就是引奶阵的技巧：

1、母乳喂养是最自然引奶阵方法，宝宝只要吸前面几口，就能刺激大脑荷尔蒙，让乳汁流出。

2、宝妈不要小瞧心理暗示的作用，闭上眼睛，想像宝贝正在嗷嗷待哺，或者想像着宝宝正在吸吮乳汁可爱的模样，幻想这招也是快速引奶阵的方法之一。

3、双手洗净后，用手温柔的左右旋转乳头或是轻刮乳头，不时以手指触碰乳头最前端，使乳头坚挺变硬，每个人的方法可能不一样，以舒服为主，乳头摸到湿湿的代表奶阵来了。

4、抖奶这个其实效果很好，因为这个方法可以很快的放松乳房，身体微向前倾，借由地心引力让乳房往下垂，然后用手轻轻晃动乳房即可。

刺激奶阵是一个非常好用的追奶方法，不过在进行刺激奶阵时需要注意，心情的好坏直接影响催产素的释放，很多妈妈觉得生气回奶其实不是真正的回奶，而是身体无法释放催产素，所以无法来奶阵，因此宝妈想要奶阵来得快，需要开开心心的刺激。

吸奶器追奶能不能成功

吸奶器是现在很多妈妈在哺乳时使用的一种设备，它可以吸出宝妈们不必要的母乳，让妈妈们可以防止奶水上涨的痛苦，其实在母乳较少的情况下，使用吸奶器也可以进行追奶，但要掌握合适的方法，宝妈在使用吸奶器追奶时，需要在宝宝吃母乳之后，可以用吸奶器将两侧乳房各吸15分钟，这样就会将乳汁吸空，这样下一次乳汁就会分泌得多一些，多多使用吸奶器吸乳汁，可以让乳汁逐渐的增多。

如果小宝宝不再身边，那么妈妈也可以每隔两个小时就是用吸奶器吸出自己的乳汁，坚持下去，一个星期之后，乳汁就会出现明显的增多，等到乳汁的产量逐渐稳定之后，妈妈可以将吸奶的时间间隔逐渐的拉长，这样追奶效果很好。