堵奶后饮食、用药双管齐下，恢复奶量手到擒来！

女性在哺乳期间，一不注意就容易出现乳腺堵塞的情况，当宝妈堵奶后不仅会影响到给孩子喂奶，而且还可能会导致积乳囊肿，所以堵奶的宝妈，必须要采取一些方法来疏通乳腺，那么有什么方法可以解决毒奶恢复奶量，关于这个问题，本文做了详细解答，我们一起来了解一下吧。

堵奶后恢复奶量的方法

堵奶是哺乳期的宝妈经常遇到的一种情况，当出现堵奶时，宝妈会感觉自己的乳房内部出现了一些状如小疙瘩的硬块，有些产妇甚至会感觉自己的整个乳房都出现了胀痛感，并且奶水不容易流出来，所以宝妈要解决这种堵奶的现象，以下就是堵奶后恢复奶量的具体方法：

1、按摩疏通

堵奶通常都是由于奶汁在乳房中得不到疏通所导致的，这个时候只要将堵塞的地方进行疏通即可，产妇可以自己按摩堵奶的位置，将手放在堵奶的位置，然后轻轻向着出奶的方向按摩就可以帮助将奶水引出来，当堵住的奶汁得到疏通之后，肿胀的症状就会得到缓解。

2、温湿敷

宝妈堵奶后可以用温湿敷的方法来缓解堵奶的症状，具体方法是，准备一些土豆和卷心菜，将土豆放在热水当中煮五分钟，然后把卷心菜放在冰箱中冷藏五分钟，时间到了之后，将土豆和卷心菜拿出来，先将土豆敷在乳房堵奶的位置，两分半之后再将卷心菜放在乳房上，就可以缓解堵奶的症状。

3、宝宝吸吮

堵奶后最简单的办法就是让宝宝帮助产妇进行吸吮，这样宝宝既可以摄取到足够的营养，产妇堵奶的症状也可以得到有效的缓解，并且让宝宝帮助吮吸比产妇用针挑破更加的健康无副作用，当然产妇需要注意的是，如果已经用针挑破了堵奶的位置，切勿再让宝宝吮吸，否则会造成感染。

以上是帮助宝妈缓解堵奶症状恢复奶量的一些方法，当宝妈出现堵奶的情况时，如果不及时缓解的话，对产妇和婴儿来讲危害都是比较大的，如果堵奶的情况不严重的话，宝宝吮吸一两次就可以改善堵奶的症状，但是如果情况比较严重的话，建议产妇及时找通乳师或者是医院寻求帮助。

宝妈堵奶后不仅会出现乳腺堵塞的状况，而且还会影响宝宝进食，因此堵奶的宝妈妈，务必要采用一些方式来输通乳腺，例如调节饮食搭配，以下就是堵奶后对恢复奶量效果好的食物介绍：

1、黄花菜

宝妈在哺乳期间出现了堵奶的情况，可以多吃些黄花菜，黄花菜它含有许多的营养元素，而且在中医基础理论中，黄花菜具备除湿热、通乳腺及其活血的功效，并且还可以催乳。

2、青笋

青笋的营养成分很高，尤其是青笋的叶片，要比块茎的营养成分大量，因此在吃青笋的情况下，不必将叶片丢掉，服用青笋是可以催乳的，但是由于青笋含有寒凉，因此最好用青笋来烧猪蹄吃。

3、丝瓜

丝瓜是一种蔬菜，其具有比较高的药用价值，比如对人体解毒有促进的作用，还能祛风化痰，其实丝瓜还能调节女性身体的内分泌，对身体新陈代谢有促进的作用，除此之外，还帮助女性疏通乳腺，促进乳汁分泌。

以上就是堵奶后可以恢复奶量的食物，在日常生活中，如果宝妈出现了堵奶的现象，在平常就需要吃的口味淡些，如果常常吃高热量食物，便会让堵奶的状况更为比较严重。