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我29岁，未婚有男友有性生活，近几年我发现几乎每个月都会有白带异常的情况发生，症状是外阴瘙痒+白带豆腐渣样+有异味，经常不记得要喝水，大部分时候是一天一杯，吃多辣的或者用了外面厕所公用纸巾后都容易出现以上情况，我还有熬夜的坏习惯，喜欢吃辣，今年感觉情况有加重，持续的时间更长，大姨妈来了以后症状也还在，而且性交会痛(白带异常的时候)，想问一下这种情况日常应该怎么调理？
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