我现在怀孕3个月了，我天天在家里闲着没有事干，就想给宝宝做做胎教，听医生说，现在这个月份可以给宝宝做心理胎教，我第一次听说这种词汇，不知道做心理胎教的重点是什么，我上网查了一下，但是网上并没有详细的介绍，有没有了解的朋友，跟我讲一下宝妈应该怎么进行心理胎教？
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闲鹤 2021-09-16
长河浪头连天黑，津口停舟渡不得。
心理胎教指的就是孕妈控制好且调整好自己的心理以及情绪，对宝宝有很大的影响，好的心理状态对宝宝生理和心理的成长有很好的帮助，孕妇在妊娠期间的心理状态，对胎儿的身、心发育具有很大影响，孕妇在妊娠期间受到不良心理的困扰，往往会造成妊娠和分娩合并症，严重者会造成高危妊娠，所以孕妇做好心理胎教非常重要。
心理胎教的方法
1、掌握好心理胎教的方法是保证宝宝在孕妈肚子中健康成长的根本，首先就是孕妇需要调整自己的情绪，孕妇所想的、说的、感觉的和希望的都对腹中的胎儿有影响，专家发现六个月的胎儿就有一种“感情雷达”，使自己能感觉到母亲的情绪并做出反应，所以在日常活中，孕妇一定要时常注意自己的情绪；
2、在各种调整心灵和肉体的身心方法里有一种就是清静法，这种方法不仅可以起到胎教的效果，还可以对分娩过程和产后休养等环节产生很大的帮助，孕妇每天应该练习30分钟到1小时，但也可以根据自己的身体状态适当选择，经常练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妇保持良好的心理状态；
3、当母亲怀孕时，所有的言行、性情都能够影响到将来子女的成长，所以孕妇在怀孕时，可以经常跟宝宝讲一下世间美好的事，讲一些开心的事，当孕妇开心时会分泌健康的激素和酶，这些物质能调节血液量和兴奋神经细胞，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
心理胎教顾名思义就是宝妈通过各种方法养成强大的心理素质，为胎宝宝营造一个更为稳定的环境，从而使胎宝宝的发育更完全，良好的心理有利于胎儿的健康发育，为此，孕妇要积极调理好自己的心理，使自己的心理处于最佳状态，孕妇心理调理过程，也就是胎教过程。