我最近每次来姨妈都非常痛，而且，最近两个月，姨妈都推迟了一个星期，我闺蜜跟我说这是宫寒导致的，像我这种身子骨比较弱的特别容易得宫寒，于是我就去医院问了一下医生，医生说宫寒需要在生活中好好保养，用食物慢慢调理宫寒就会好，我感到非常好奇，不知道宫寒患者应该怎么用食物调理，有没有知道的朋友跟我讲一下女性用食物治疗宫寒的方法有哪些？
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岳华 2021-09-28
良人玉勒乘骢马，侍女金盘鲙鲤鱼。
中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关，而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因素，内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺)，发育因素，炎症，肿瘤等有关，对于宫寒中医用食物疗法非常有效。
宫寒食物疗法
1、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫；
2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成；
3、红姜茶，取红糖50克（可根据个人口味增加或减少），去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
除此之外宫寒患者还要加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。