宫寒最频繁的体验估计就是每个月不准时的大姨妈以及痛经，最为严重的就是会让女性很难怀上宝宝，这对于女性来说是非常困扰的，没有宫寒的人也会想，怎样预防宫寒，因为宫寒对女人来说还真不是一个好东西，那么今天我们就来了解一下，女性在日常生活中预防宫寒的方法有哪些？
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大楚 2021-09-28
罗帷送上七香车，宝扇迎归九华帐。
因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理，中医认为多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。
预防宫寒的方法
1、中医推荐，最好别在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物，不过这个尺度可以自已把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个；
2、预防宫寒吃凉顺，须有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害；
3、预防宫寒分辨寒食，除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
建议宫寒的患者养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶，一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。