我今年26岁备孕一年未孕，去医院检查医生说我卵巢功能异常，最后选择试管，现在正处于排卵期，等待可以取出一个可以用的卵子，所以这一段时间待在家里无事，就看见昨天刚加的试管交流群，都在讨论促排卵的问题，其中有位有经验的姐妹说吃黑豆调理之后，就能够促排卵成功，请问排卵期怎么吃黑豆促进卵泡发育的效果更好？求方法！
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试管婴儿交流群
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王东兴 2022-02-19
云开远见汉阳城，犹是孤帆一日程。
黑豆可以炖汤、煮粥或者打豆浆来吃，黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，可以改善黄体功能，有促排卵的作用。其中黑豆本身就含有大豆黄酮甙，是大豆异黄酮的重要组成成分，具有补充雌激素的功效，能够调节雌激素的分泌不足或过剩，增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，在排卵期吃黑豆还可以增加同房的几率。
排卵期做黑豆促排卵的方法
1、黑豆乌鸡汤
将一只乌鸡洗净切块，放入煮沸的水中2-3分钟，全部倒出，把半熟的乌鸡洗干净，放入锅中，再把洗干净的100克黑豆，10颗红枣，5克的生姜切片放入锅中，加上适量的盐和清水一起煮，大概需要一个小时调味即可。黑豆乌鸡汤具有补血养颜，健脾和胃，可以在排卵期的时候适量的吃些。
2、黑豆糯米粥
每天下午可以用30克的黑豆和60克的糯米，洗干净放入锅中，加适量的清水，用小火慢慢熬煮成粥就可以食用，在促排卵期间开始喝黑豆糯米粥，促排卵的效果会更好。
3、豆浆
想喝黑豆做的豆浆，需要提前一晚上把70克黑豆和20克黄豆放在碗里泡一夜，把炒好的黑芝麻一起将泡好的黑豆和黄豆倒入豆浆机内，加入大约900克的水和少许的白砂糖，然后盖上盖子启动豆浆机等待即可，每天坚持喝200ml的豆浆，可以有效增加雌性激素，促进卵泡生长。