自从确认怀孕之后，婆婆就来家里照顾我，前段时间婆婆有事回老家去了，没人做饭，老公白天又要去上班，等到只有我一个人在家的时候，为了省事到了饭点就直接点外卖解决，差不多婆婆不在的这期间我基本上是天天点外卖吃，这几天看到很多人都在说现在很多外卖都不干净，有点后悔和担心，就想问一下我吃了这么多的外卖后生下来的孩子在健康方面会有问题吗？
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真爱无敌 2023-08-24
玳筵急管曲复终，乐极哀来月东出。
经常吃外卖生下的孩子不一定就有问题，不过还是建议去医院做个检查，看看宝宝的发育情况。一般来说孕期还是不建议吃太多外卖，卫生问题是一方面，再加上外卖油盐都比较重，而孕期的饮食我们说还是以清淡、营养丰富均衡为主，在孕期可以适当的吃一些蔬菜瓜果，避免吃一些寒性、刺激性的食物，以免引发一些妊娠问题。
关于孕期的饮食其实也是会有一些标准的，除了要卫生，还要讲究营养，同时还要注意一些禁忌，下面就给大家详细说一说孕期的饮食原则：
1、注意饮食卫生
从卫生的角度来说，不仅是外卖，妈妈妈也不要经常去外面餐厅吃，如果要外出吃饭一定要保证食物清洁、餐具消毒、就餐环境等方面做的很好，所以，为了安全起见，准妈妈最好多在家里吃饭，少到外面就餐。
2、高脂肪食物摄入要适量
怀孕之后可以适当增加脂肪的摄入，但不能长期食用高脂肪食物，这样可能会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。另外长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，不利母婴健康。
3、蛋白质摄入不要太多
蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
4、避免吃刺激性的食物
刺激性食物包括辛辣食物和含酒精的饮料，因为辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形，所以怀孕的女性不要去碰这类饮食。
总之不管是外卖也好还是去外面餐厅堂食，又或者是自己在家里煮，都要讲究卫生，其次就是营养，怀孕之后如果营养不达标可能会导致胎宝宝发育出现问题，但是也要谨防孕期营养过剩的问题。