霍思燕产后能够快速的收到90斤还是通过控制饮食来达到目的的。在怀孕期间霍思燕的体重达到了160斤左右，但是在产后仅仅用了4个月时间就瘦到了90斤，霍思燕本人说的是她自己在减肥期间是比较注重饮食，经常性吃水煮菜和水果，喝红豆薏米水，并且过午不食，每日执行运动计划，运动到大汗淋漓，然后再去做一些拉伸，一日又一日的坚持，最后就会有很明显的减肥效果。
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张秀兰 2023-09-11
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霍思燕产后主要通过控制饮食与运动相结合来达到瘦身的目的，每天把红豆薏米水当水喝，食物以水煮菜为主连油盐都不放，最多用一些辣椒粉调味，拒绝调味品带来的热量，并且晚餐只吃菌菇蔬菜或者水果，晚上7点之后就不再吃任何食物，10点之前就会赶紧睡觉，控制饮食的同时，晚餐后1个小时还会坚持运动，一般每次运动1个小时，高强度运动和低强度运动结合，更容易长久坚持。
霍思燕产后瘦身的办法
1、控制饮食
霍思燕曾今坦言自己每天只吃一顿饱饭，但是晚上不吃饭又太饿受不了，就会煮一盘虾或者青菜，不仅能充饥，热量也低。这样的饮食习惯必须要坚持一段时间，后期就会出现很明显的效果。
2、消水肿
之前在一次节目中霍思燕说出来自己最重要的瘦身秘诀就是消水肿。每天都是会喝红豆薏米水的，除去了湿气才可以达到减肥的效果。主要材料就是红豆和蕙仁，这两种食材都具有祛湿排毒的效果，用红豆和蕙仁上锅大火煮水15分钟，关火在焖上15分钟，一碗红豆蕙仁水就完成了，坚持喝红豆蕙仁水的话，可以不吃红豆和蕙仁，祛湿的效果非常的好，一个星期减掉四五斤也是很正常的事情。然后这个办法迅速的在网络上走火了，很多人就开始学习起来，最后的反响可以说是很不错的。
3、蛋白质减肥法
霍思燕还有一个减肥办法就是采用蛋白质减肥法，这种减肥方法要求必须把碳水和盐暂时戒了。因为过多的盐会锁住身体内的水分很容易造成水肿的情况。在减肥期间，鸡胸肉、虾、鸡蛋、芹菜和西兰花这些热量低的食物都是减肥餐的首选食材。
4、选择一餐饱食
霍思燕保持着这个健康的饮食方法，一日三餐，她选择了中午饱餐，这样不仅能补充营养物质成分，不但出现饥饿感，还不会在下午的时候，由于肚子饿摄入过多热量。
不过霍思燕是不主张孕妇妈妈生产后立刻减肥，她建议孕妇妈妈们起码要过了哺乳期再尝试减肥。这样可以确保在哺乳期不会应为减肥从而导致小宝宝出现没有母乳的情况。