小孩未必一定需要吃！最适合服用叶黄素的3大人群一览

叶黄素可以吸收对眼睛有害的光线，起到保护视力的作用，它是一种对人体非常有益的元素，有些人在服用这种元素之后能够起到非常好的效果，那么，叶黄素到底适合那些人群服用，孩子能不能吃叶黄素，我们一起来了解一下吧。

适合服用叶黄素片的人群

叶黄素是一种脂溶性维生素，一般在绿叶菜中可以找到，对我们眼睛有很大好处，也可以通过叶黄素片进行补充，以下就是适合吃叶黄素的人群介绍：

1、眼睛高度近视的人群

叶黄素对视网膜中的黄斑有非常重要的保护作用，可以起到缓解视力模糊的作用，因此对于那些眼睛高度近视的人来，服用叶黄素对于提高视力非常有帮助。

2、长期用眼过度的人群

电脑会对人体能产生非常大的辐射作用，它发出的蓝光对我们的视网膜会造成非常大的伤害，叶黄素有一个非常重要的功效就是它能够吸收那些对人体有害的蓝光，因此对于那些需要长期对着电脑，用眼过度的人群来说，非常适合补充这种元素。

3、需要在烈日下工作的人群

经常在太阳底下暴晒的人容易患上皮肤病，那是因为太阳里面含有非常多对人体有害的紫外线，因此，叶黄素非常适合那些经常需要在户外训练的运动员，公路上执勤的交通警察和在白天高空飞行的飞机驾驶员等人群。

除了上面介绍的三种非常适合补充叶黄素的人群，它还适用于那些眼睛经常感到酸胀、干涩、疼痛的人群，经常开车，或有糖尿病，白内障，青光眼等疾病的人群。

叶黄素的作用和好处非常多，它不仅可以提高人们的视力，还可以抗氧化，但是有些宝妈不知道自己家的宝宝能不能吃叶黄素，以下就是具体的介绍：

1、小孩是可以吃叶黄素的，如果小孩不吃叶黄素的话，反而不好，缺乏叶黄素的小孩体力和智力都发展不上来，而且如今有很多小孩经常玩电子产品，要是不补充叶黄素，其视力也会受到很大的影响。

2、已经开始上学的宝宝可以适当服用叶黄素，家长每天给小孩补充的叶黄素不能超过六克，要是超过这个服用量，反而有可能会对宝宝肝脏不好，最好还是从食物中来吸取叶黄素，多吃新鲜蔬果也能让小孩补充叶黄素。

3、因为4岁以下孩子眼睛正处于发育阶段，视网膜发育还需要一定的时间，叶黄素虽然能够能够促进孩子视力的发育，但是4岁以前的孩子是不需要服用叶黄素的，因为过量补充叶黄素未必有好处。

综上所述，4岁以下孩子不合适吃叶黄素，4岁以上的孩子可以吃叶黄素，但不能吃太多，需要注意叶黄素的服用方法，建议孩子在服用叶黄素之前，要详细阅读说明书，按照说明书上的用法用量正确服用。