叶黄素5大注意事项要谨记，了解禁忌再服用更加安全放心

叶黄素对视力非常有好处，而且叶黄素补充的途径有很多，可以吃含有叶黄素的食物，也可以服用含有叶黄素的保健产品，正确的服用叶黄素可以预防近视，缓解眼睛疲劳，其实叶黄素虽好但也有禁忌人群以及服用注意事项，那么哪些人不适合吃叶黄素，我们一起来了解一下。

叶黄素的注意事项

很多朋友都会服用叶黄素来缓解视力下降的问题，但是很多人不知道服用叶黄素也有很多注意事项，以下就是具体的介绍：

1、人体每日所需叶黄素含量为6mg，适量叶黄素的补充可以促进人体智力和视力发展，但是过量服用叶黄素的危害也很大，所以注意不要过量服用叶黄素。

2、叶黄素对光和氧气比较敏感，所以在保存时，要注意密封保存放在阴凉避光的地方。

3、胶囊型叶黄素要注意不可以用热水服用，可以使用冷水或者温水服用。

4、儿童服用叶黄素前建议先咨询医生。

5、当服用叶黄素身体皮肤变黄时，要及时询问医生，减少或者停止服用。

综上所述，虽然叶黄素对人体有很多好处，有利于人体眼睛，防止眼睛受蓝光等有害光源的伤害，但是补充叶黄素得适量，根据自己的实际情况服用，不可过量服用，一但身体出现某种问题，建议及时到医院进行检查。

叶黄素的作用和好处非常大，但是经常服用叶黄素的朋友要留意了，并非所有人都适合服用叶黄素，以下就是叶黄素的禁忌人群介绍：

1、孕妇

孕妇可以适量补充叶黄素，但是市面上有很多的夫含有叶黄素的胶囊型产品，有的产品当中含有的重金属含量很高，孕妇服用对身体是有一定危害的，而且在怀孕的时候吃叶黄素，对肾脏和胎儿的正常发育都是有一定的影响的，所以孕妇补充叶黄素建议食物补充为宜。

2、4岁以下儿童

因为4岁以下孩子眼睛正处于发育阶段，视网膜发育还需要一定的时间，叶黄素虽然能够能够促进叶黄素的发育，但是4岁以前的孩子是不需要服用叶黄素的，因为过量补充叶黄素未必有好处。

3、过敏人群

叶黄素是不适合过敏人群服用的，因为有的人对叶黄素会产生皮肤过敏问题，比如皮肤变黄，皮肤瘙痒，吞咽困难等不良反应，有的人还会引起过敏性休克。

叶黄素对于改善视力有很大的好处，但是也有一些禁忌人群需要注意一下，叶黄素适用于成年人服用，特别是一些上班族，但是对叶黄素过敏、儿童以及孕妇服用时需要遵循医生的意见和建议。