孕晚期是妊娠纹高峰期，宝妈一定要学会预防

怀孕之后妈妈身体会有很多变化，比如体重增加、脸上长斑、出现妊娠纹等等。有些事情等到宝宝出生之后是可以改变的，比如体重。但是有些事情是改变不了的，比如妊娠纹。

孕妈的肚子上大腿上都是一条条红红紫紫的斑痕，就像习惯的纹路一样，更糟糕的是一旦出现很难去除，因为妊娠纹很多妈妈在产后就告别了露脐装和泳衣，想要不长妊娠纹，做好预防更重要。

孕晚期是妊娠纹高峰期，也是宝宝生长“迅猛期”

雯雯从怀孕开始就做好了各种孕期的攻略，除了有效控制体重增长，从刚刚怀孕开始就每天给肚子大腿擦橄榄油，时刻关注自己不要出现妊娠纹。

因为雯雯亲眼见过身边的小姐妹身上妊娠纹的样子，最崩溃的是用尽了各种办法都不能去掉。所以从怀孕开始雯雯就做好了保养，争取自己整个孕期都不出现妊娠纹。

日子就这样过到了孕晚期，雯雯一条妊娠纹都没有，她很开心。可是没想到35周的第二天早晨，起床的雯雯竟然在肚子两侧发现了可怕的妊娠纹。

原来自己的预防根本没有什么作用，之前没出现只是因为周数还不到。

正常皮肤的弹性纤维是有一定的可塑性，但是随着怀孕周期的增加，宝宝越来越大，肚子也撑得越来越大，弹性纤维逐渐断裂就出现了妊娠纹。每个人的体质不同，所以妊娠纹出现的时间也不一定。

早一点的会在孕4-5个月出现，也有的会在产前一个月出现，当然，也有不少孕妈整个孕期都没长出妊娠纹。

1.产前锻炼

在孕前多做运动，特别是增加腹部的训练和按摩，增强腹部肌肉和弹性。

饮食方面多吃含胶原蛋白比较多的食物，增加肌肤的活力和弹性，比如鱼皮、猪蹄等。

2.孕期控制体重

孕期合理饮食不要暴饮暴食，对于油腻油炸的食物尽量避免。饭后散步30分钟，不要吃完饭就躺着或者坐着，减少孕期体重的增加尤其是腹部和臀部。

胎儿的体重也要有效的控制，如果胎儿增加过快，肚子就会撑得更大，妊娠纹出现的几率也变大。

3.擦防护用品

可以在怀孕开始擦拭橄榄油，每天在腹部和大腿按摩15分钟左右，帮助橄榄油的充分吸收。保持皮肤水润不干瘪，就能提高皮肤的弹性，妊娠纹也出现的晚一些。

如果感觉到皮肤发痒，请不到去抓挠，这也是要出现妊娠纹的预兆，如果用力抓挠只会加快妊娠纹的出现。

4.托腹带

特别是双胞胎的妈妈一定要使用，托腹带不但可以帮助预防妊娠纹还可以帮助妈妈减轻肚子的下坠感，减少对肚皮的拉扯。

5.防护用品选取要注意

选取预防妊娠纹的用品，首先考虑的不是预防效果，而是含量的安全性。

因为很多产品想要效果好会增加很多重金属，但是对宝宝的发育是不利的。所以购买之前请咨询医生或者相关专业人员。

妊娠纹开始的时候颜色是红紫色，过一年之后颜色会变浅，如果不是直接用手碰触不是特别显眼。虽然因为怀孕出现妊娠纹，会发痒难耐，出现之后还会影响美观。做好预防，尽量避免。当然，如果你已经为此做了很多事，依然无法生出了妊娠纹，那就放平心态吧，毕竟这是妈妈孕育宝宝的象征，不要太过烦恼哦。