涨知识了！原来数胎动就这么简单

随着胎宝宝渐渐长大，他开始在你的子宫内活动，随着他力气越来越大、动作越来越大，有时会碰到子宫壁，你就能感受到胎动。

有人形象地把胎动比作胎宝宝健康的“晴雨表”，因为它能反映胎宝宝的安危状况。胎宝宝通过正常的胎动告诉妈妈“我很好”；但如果准妈妈发现胎动异常，那么就需要多注意了，因为这很可能是胎宝宝发出的求救信号。

胎动是一种奇妙的感觉

胎动是一种什么感觉呢？每个人的体验都不一样，或许会像蝴蝶在轻轻扇动翅膀；或许像鱼儿在游泳或吐泡泡；又或许像一条小虫扭动着身体，弄得你痒痒的……

这是你第一次收到宝宝发出的信号：他在你的身体里！随着宝宝的长大，他越来越活泼好动，强壮有力，你的感觉也会越来越强烈。

一般来说，在孕16-20周时，大多数准妈妈都能感受到胎动；孕28-38周是胎动最为活跃的时期；临近足月，由于胎头下降到骨盆，胎动次数逐渐减少。

由于每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会有所不同。事实上，胎宝宝并不是一直都在运动的，他/她也会有自己的生物钟和胎动规律，准妈妈一定要了解一下。

夜晚睡觉前：通常胎宝宝在晚上胎动比较明显，此外，准妈妈通常在这个时间能够静下心来感受胎动，所以会觉得他/她动得特别多。

吃饭以后：饭后准妈妈体内血糖含量会增加，所以胎动会变得比饭前要频繁一些。

洗澡时：因为在洗澡时准妈妈会感觉比较放松，这种情绪也会传达和感染到胎宝宝，所以胎宝宝在此时也会比较有精神，胎动也会频繁。

语言胎教时：很多准爸爸准妈妈都表示，在和胎宝宝进行语言胎教互动的时候，胎宝宝会有回应，他会用胎动的方式来表达自己的反应。

音乐胎教时：受到音乐的刺激时，胎宝宝会变得更喜欢动，这也是胎宝宝传达情绪的一种方式。

1、数胎动的时间

每天早、中、晚、固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数1小时。

2.数胎动的姿势

采取舒适的姿势，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手放在腹壁上，静下心来专心体会胎宝宝的活动。

3.数胎动的方法

计算胎动的次数要根据胎宝宝连续的动作来算，如果只是踢了一下就停下来了，那就计为1次，如果动了好几下才停下来，那也只计为1次。至于停下来多久再动才能算另外一次胎动，没有统一的标准，一般认为至少胎儿要停下来数分钟之后再动才能算另外一次。

4.如何计算胎动

（早+中+晚）X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制，没有办法每天数3次胎动，也可以每天在临睡前的1小时数一次，时间应该是固定的，也是数1小时，然后用数到的数字乘以12。

正常情况下，胎动不少于3-5次/小时，30-40次/12小时，若每小时胎动数少于3次则为异常，需要咨询医生或进一步观察；少于20次/12小时或比原来减少一半，或者出现强烈的、持续不停的胎动或踢动，应该立刻就医。