扎针灸后注意事项千万别忽略了，6大中医禁忌可别忘

针灸之后的注意事项包括不要过度劳累、不要过度发脾气、不要大惊、不要过分惊吓、不要过度饱餐，因为过度进行上述的一些运动或者存在一些情绪的异常，会改变精气的运行方式，让气血逆乱，不仅针灸的疗效会降低，甚至会出现一些副作用。针灸以后患者一定要注意避风，不要让风直接吹到穴位。因为在古代也有记载，如果风吹到穴位，穴位会隆起，会出现一些不好的情况，会让风邪留滞体内，出现一些其它的情况。还有好多的疾病，尤其是一些老年性的疾病，针灸治疗后患者要注意多休息，避免活动，避免劳累。

针灸后注意事项千万不要忽略

针灸属于一种中医理疗方法，是中医治病保健常见的一种手段，针灸可起到疏通经络、行气活血、扶正祛邪等作用，针灸虽然好，但是在做针灸时有许多注意事项一定不能忽略，以下是针灸后的注意事项。

• 禁止洗澡，针刺后皮肤表面可存在针孔，短时间内还未完全愈合，做一建议针刺完当天尽量不要洗澡，洗澡时水中的病原体可能进入针孔，容易引发炎症感染，其次，热水还会导致毛细血管扩张，引发出血，若不利于伤口恢复。
• 避免剧烈运动，针灸后不要进行剧烈的活动，打球、游泳这类活动千万不能做，因为剧烈运动后可能大量出汗，汗液在针孔表面可能引发细菌生长，导致感染，还会引起针孔部位疼痛，引起不适，建议静养休息一个小时左右，然后再进行其他活动，这样可以提高疗效。
• 避免受凉，针灸后24小时内避免接触冷水，同时要注意保暖，避免针刺部位受凉，最好不要吹风、吹空调，因为从中医角度来说受凉可使外邪侵袭机体经络，引发局部僵硬、疼痛等不适，反而不利于疾病恢复，针灸的效果也会大打折扣。
• 避免搔抓，针灸后应避免在局部进行搔抓、摩擦等，手上有很多细菌，在搔抓的过程中不仅会造成皮肤损伤，还可能引起感染，所以针灸后建议大家尽量不要搔抓患处，如果觉得痒可用棉签沾酒精点涂在瘙痒的地方。
• 注意饮食，针灸后不要饮酒以及吃的过饱，这可能会可能会导致皮肤充血、出血或呕吐等症状，同时也不要进食生冷、辛辣刺激性食物，此类食物可能影响治疗效果，还可能刺激胃肠道黏膜，引发不适。

大家如果有做针灸的需求，除了不要忽略针灸后的注意事项，最好提前了解以下针灸前的禁忌，这样可以避免大家在做针灸上当受骗，产生一些不必要的花费和损伤，比如以下几个方面。

• 过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者最好不要做针灸，以免出现晕针，加重不适。
• 婴幼儿囟门部、风府、哑门穴等穴位禁止针刺，以免损伤婴幼儿大脑和神经。
• 孕妇腹部、腰骶部，以及合谷、三阴交、昆仑、至阴等穴位禁止针灸，以免引发子宫收缩导致流产。
• 患有出血性疾病者，如白血病、凝血功能障碍等不宜针刺，以免出血不止。
• 皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位，针刺会加重病情，不予针刺。

以上就是针灸前后的注意事项总结，仅供参考。建议大家在针灸治疗前后积极配合医生进行治疗，并选择最佳的针灸时间，这样效果会更好，另外，如果在诊疗过程中如果出现明显的不适，一定要及时就医，以免延误治疗。

日常生活健康指南

在日常生活中，健康指南是非常重要的，不仅对一些病情有着很好的帮助，而且还能让大家不花冤枉钱，百益而无一害，基于此本文整理了一些些日常生活健康指南，有需要的可以了解一下。

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以上日常生活健康指南招仅供参考，大家可以根据自己的实际需求自行选择对应的部分进行参考。当然，因为每个人的体质和实际情况不一样，所以身体有不适除了参考日常生活健康指南，还需要及时就医诊疗。