医生不建议婴儿补充dha原因有3，摄入过量反而有危害

医生之所以不建议婴儿补充dha，其根本原因是婴儿喝的母乳或奶粉中含有很高比例的多不饱和脂肪酸（dha），且孩子在日常饮食中，比如吃鱼虾、蛋黄、花生、芝麻等的食物，也都可以补充人体所需的dha，同时若是婴幼儿若是补充dha过量，则会影响人体的免疫能力、刺激胃肠道，以及造成脂质过氧化，因此婴儿没有再额外补充dha的必要。

不建议婴儿补充dha的原因

虽然dha能够促进胎儿大脑发育和视网膜光感细胞成熟，但是三甲医院的医生并不建议婴儿补充dha，其根本原因是婴儿在喝母乳或奶粉，且食用的食物也可补充dha，因此婴儿不缺乏dha。

婴儿在喝母乳

母乳中含有很高比例的多不饱和脂肪酸，其中包括亚油酸（LA）、亚麻酸（ALA）、花生四烯酸（ARA）、dha，因此在喝母乳的婴儿并不需要额外补充dha。

婴儿在喝奶粉

如果婴儿没有喝母乳而是喝的奶粉，那么其实也不需要额外补充dha，因为目前的大多数婴幼儿奶粉中也有添加dha，因而婴儿并没有必要补充dha。

食物可补充dha

婴儿在日常饮食中也可以从食物里补充dha，比如鱼虾、蛋黄、花生、芝麻等的食物中，都含有dha的成分，或是可以辅助转换成为dha，因此婴儿并没有必要再额外补充dha。

由上可知，无论是母乳婴儿还是奶粉婴儿，只要平时摄入了富含dha或亚麻酸的食物，就没有必要再补充dha，同时医生也不建议孕妇吃dha，因为孕期服用dha不当会影响孕妇自身和胎儿的健康。

婴儿补充dha过量的危害

根据联合国粮农组织和世界卫生组织提出：DHA无需额外补充，规定儿童奶粉DHA上限。同时相关专家也提出如果摄入dha过量并超过人体可耐受的最高摄入量，那么会对人体产生不良的毒副作用。

影响免疫力

如果婴儿补充dha过量，那么不仅可能会影响人体的免疫能力，使其免疫力低下，还有可能对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的影响。

刺激胃肠道

婴儿补充dha过量很有可能会刺激人体的胃肠道，从而造成消化吸收负担，因为任何营养成分的摄入都必须适度，如果一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。

脂质过氧化

婴儿补充dha过量会容易发生脂质过氧化，从而导致细胞的纤维化和透明性的病变，甚至还有可能会造成人体的器官、神经、组织等出现损伤。

医生不建议的食谱保健

除了医生不建议婴儿补充dha以外，还有其他一些食谱保健是医生不建议食用的，特别是有相关禁忌症的人群更要避免使用，否则可能会产生严重不良反应，下面是整理的一些医生不建议的食谱保健，可以了解一下。

1、补钙千万不要选择碳酸钙

碳酸钙是一种富含有碳酸钙、维生素D3的保健品，它能够参与钙磷代谢并促进钙的吸收，但是网上有很多补钙千万不要选择碳酸钙D3片这样的消息，其实主要是一些禁忌症人群不能够盲目服用，否则会导致病情更加严重。

2、为什么专家不建议吃椰子油

椰子油不仅有抗氧化的作用，还能提高人体的免疫力，但是它的营养保健价值低于豆油、花生油、玉米油等普通植物油，长期吃椰子油的效果微乎其微，同时，对椰子过敏的人吃了后会有严重后果，这就是为什么专家不建议长期吃椰子油的缘故。

3、为什么医生不建议吃花胶

花胶因富含胶水而闻名，其营养丰富，药用价值等同于燕窝，然而很多医生并不建议女性吃花胶，这让不少人认为花胶可能就是智商税，其实医生主要建议的是3种女人不适合吃花胶。

4、为什么医生不建议使用蜂王浆

蜂王浆富含有蛋白质、脂肪和糖类，还有核酸、维生素、矿物质等，是具有极其营养价值的保健食品，但是一些医生不建议男的使用蜂王浆，其实主要还是因为它具有不少危害。

5、为什么医生不建议孕妇吃燕窝

燕窝作为一种名贵的营养保健食品，深受孕期女性的喜爱，但是很多医生并不建议孕妇吃燕窝，其实主要还是在于现在市面上燕窝的品牌鱼龙混杂，若是吃了伪劣燕窝还容易对孕妇和胎儿健康不利。

6、为什么医生不建议喝孕妇奶粉

怀孕期间的女性需要大量的营养进行补充，而不少妊娠女性会选择孕妇奶粉，不过医生不建议盲目跟风喝孕妇奶粉，因为每个孕妇的体质有所差异，营养补充过度反而会影响自身和胎儿健康。

7、为什么医生不建议喝蛋白质粉

通常患有低蛋白血症的人会通过蛋白质粉来摄入足量的优质蛋白，但蛋白质粉有特定的适用人群，如果盲目且长期过量服用，将会对人体造成一系列的危害。

8、医生为什么不建议破壁机打糊

破壁机虽然能够通过高速运转的刀片打出更细的粉，但是这也破坏了食物中更多的普通细胞壁，导致细胞中部分健康有益的抗氧化物提前暴露在空气中，从而导致营养价值降低。

9、为什么医生不建议吃小分子肽

小分子肽是一种具有极强的活性和多样性的蛋白质片段，它能够维持人体的神经、消化、生殖、生长、运动代谢等，常应用于化妆品、食品工业、医学等方面，不过盲目使用也会有很大的危害。