一文说清促排期间散步还是多躺，动起来才有利于着床

促排期间需要适量的运动，这样可以全面的性的调理身体，对卵泡发育有好处，所以促排期间散步好，需要注意的是，合理的安排运动时间，不能剧烈运动，不然很容易影响到生殖系统，不利于促排卵的成功，在促排期间一般情况下都是建议多散步比较好，这样可以增加自身身体素质、促进新陈代谢，也可以提高卵泡和卵子的质量，还能缓解一些焦虑、紧张、郁闷等情绪。

促排卵期间适合的运动

促排是做试管婴儿期间至关重要的环节之一，期间除了要吃一些营养健康的食物来增加自身素质之外，还需要适量的运动，这样可以全面的性的调理身体，对卵泡发育有好处。不过有很多姐妹是比较疑惑的，不知道适合做什么运动比较高，毕竟医生会强调不能剧烈运动的。而方便大家可以了解，下面推荐了几个比较适合的运动方式，大家可以参考：

1、瑜伽

平时在家里就可以做一些动作轻柔的瑜伽动作，瑜伽是具有消除疲劳、修身养性、调节生理平衡等作用，可以缓解促排带来的焦虑情绪，还可以调理卵巢功能和子宫，这样对于促排和后期移植都是有好处。

2、散步

可以选择在饭后进行散步，时间最好是控制在20-30分钟的样子。通过散步可以促进血液的循环，增加肌肉力量、提高抵抗力，可以促进促排药被人体吸收，可以更好提高卵子的质量。

3、跳绳

跳绳属于一种有氧运动，在促排前期或者是后期比较适合，如果在促排期间想要跳绳的话，动作不宜过大，或者是过快，可以慢慢的进行，这样也是可以促进血液循环的，有助于卵泡发育。

需要注意的是，在运动的时候一定不要过度，要科学合理的安排运动时间，而且不能剧烈运动，不然很容易影响到生殖系统，改变正常的激素模式，会使得身体不能正常吸收，降低药效，不利于促排卵的成功。而且剧烈运动好会导致成卵巢扭转、破裂，对身体的危害是较大的。

促排期间运动的好处

在促排卵期间是可以适量运动的，不仅不会影响到药物的吸收，还对卵泡发育有帮助，可以方面后期获取到过个优质卵子，有助于试管婴儿成功率的提升。而关于促排卵期间运动的好处，有下面几点。

1. 1.增加自身抵抗力：做试管婴儿的患者来说，在身体素质方面都是不足的状态，而做试管想要成功率几率高，那么增加自身身体素质很有必要，而运动就是提升最好的方法之一；
2. 2.调理生殖健康：通过一些运动可以促进血液的循环，可以起到调理子宫和卵巢的作用，这不仅可以增加促排成功率，还可以增加后期移植成功率；
3. 3.提高卵泡质量：适量的运送是可以增强自身体质、提高代谢能力，促进了身体血液循环，这些对卵泡发育都是有好处的，只要有了优势卵泡，那么就可以得到好的卵子、好的胚胎，做试管成功率也会增加；
4. 4.调理激素水平：很多做试管婴儿的姐妹激素水平可能都是异常状态，而且试管本身压力就大，加上促排期间激素药物的影响，自身内分泌会紊乱，但是通过适当的运动是可以起到调节作用的，这对于卵泡发育益处。

促排卵期间运动不仅不会对身体产生伤害，还可以起到很大的作用，可以综合性提升做试管婴儿成功率。当然，因为每个患者的实际情况是不一样，有些女性可能需要卧床休息，而有些女性可以正常生活，这个最好是听取医生的建议。

促排期间散步好还是躺着好

促排期间运动的原则

促排卵是可以分三个阶段的，分别是早中晚，在早期的时候因为卵泡还比较小，生长速度也比较慢，这个时候可以多加运动。但是到了中后期的时候，卵泡已经开始长大，生长速度也加快，卵巢体积也会比原来增大，这个时候运动要轻柔，不能剧烈运动，不然很容易出现提前排卵、卵巢扭转、黄体破裂等风险，必须要谨慎。而根据这些也总结出了4点原则，大家要谨记于心。

1. 1.不能剧烈运动：在促排期间尽量是选一些动作轻柔的运动，比如说前面提到的瑜伽、散步等都是可以的，这样可以进血液循环，利于卵泡的发育。如果说是进行了一些剧烈的运动，很容易出现一些风险，不利于身体健康；
2. 2.分阶段而定：促排分为三个阶段，早期、中期和晚期，一般早期的时候可以适当运动，可以帮助药效吸收，促进卵泡发育，但是中后期就需要避免过多的运动，平时散散步即可；
3. 3.动静结合：促排期间不需要天天运动，也不需要长时间躺着，要动静结合，如果长期卧床，会导致血液不循环，不利于卵泡的发育；
4. 4.要循序渐进
5. 5.运动的时候要慢慢的进行，这样才可以起到以调节情绪，起到消除疲劳，放松心情的效果，如果一上来就让自己运动一小时，或者是动作比较大的话，是没有好处的。

促排期间常见问题汇总

促排是部分姐妹做试管的第二个环节，也是试管中的一个非常重要的环节。而在试管婴儿进入周期促排卵的过程中，患者朋友们疑惑的点通常是具有一致性的，对于重复性比较高的问题，已经为大家进行了一个归纳总结，也进行了一个专业角度的回答，方便大家全面的了解促排卵期间注意事项。

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做试管婴儿之所以要进行促排卵，主要原因是女性每个月经周期只有一个优势卵泡最终成熟排卵，但这个卵泡的排卵时间难以准确掌握，自然周期取卵效率低，发生排卵的可能性大会降低怀孕率。而促排卵方案的目的是在单个治疗周期内获得足够数量和质量的卵子，以保证形成可移植冷冻的胚胎，从而提高受孕率和治疗效率。