详解益生元在奶粉中的作用，守护宝宝肠道健康的绝佳选择！

奶粉中经常会以添加某种元素作为产品的卖点，很多家长相信都听说过益生元，这种物质是大多数配方奶粉中常见的物质，主要是适合肠胃功能不好的宝宝，添加益生元后可以调节肠道的菌群，让宝宝消化能力变好，益生元的种类比较多，奶粉中添加的一般都是低聚糖类，这种糖常用于食品、保健品和药品中，有需要购买含有益生元的奶粉的家长，可以看看这种奶粉对宝宝身体到底有哪些好处。

益生元在奶粉中的作用

益生元的概念是由格伦·吉布索于1995年提出的，它不能被人体消化吸收，却能促进体内益生菌的代谢和增殖，可以有效改善人体健康的有机物质，益生元包括菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、乳果糖等，其中前面三种益生元都是得到专家认可的，关于益生元在奶粉中有哪些作用，下面做详细的介绍：

1.调节便秘和腹泻

人体摄入益生元后，体内有益菌菌群双歧杆菌数量可增值10-100倍，同时产生醋酸乳酸等短链脂肪酸，形成肠道正常工作的弱酸环境，抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌的生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止和改善便秘、腹泻和痔疮。

2.缓解肠胃疾病

一些肠道疾病如节段性会肠炎和IBS(急性肠道综合症)的特征都是有过高的肠pH值，降低pH从而可以降低(并非治愈)这些疾病的发生，益生元能够有效的降低肠道pH值。

3.降低血脂

作为一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。

4.调理细菌平衡

益生元可以帮助肠在经过抗生素,腹泻,压力或其它非抗生素类药物的干扰后恢复肠内细菌平衡。通过对某特定菌群的选择性的刺激而使平衡恢复。

5.保护肝脏

双歧杆菌吸收本品后迅速增值，抑制腐败细菌发生作用，减少毒性代谢物的生成，并迅速将其排出体外，减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用，预防各种慢性病、癌症等作用明显。

6.防止龋齿

它不被突变链球菌等口腔微生物利用，具有防龋齿功效;它可有效促进b族维生素及叶酸的自然形成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力。

7.促进矿物质吸收

通过促进肠道产生的短链脂肪酸，从而促进钙、镁、锌的吸收，并且在高磷、钙的饮食下，抑制心脏和肾的钙化。

8.增强免疫系统

益生元本身对免疫系统无任何作用，但是通过改变肠菌落从而可能影响免疫系统，它通过促进丁酸等物质的产生，调节细胞的生长和分化结肠细胞。

益生元是益生菌的食物，它在正常的消化液是不能够被消化吸收的。但是到了肠道的末端，会被其中所蛰伏的益生菌消化吸收，产生短链脂肪酸，促进结肠的蠕动，来减少肠癌的发生，减少便秘的发生。同时它由于短链脂肪酸在全身入血，对于身体有各种各样的帮助。

有益生元的奶粉有哪些

益生元并不是指某一种营养素，而是一大类营养素的统称，益生元的种类很多，通常包括膳食纤维、功能性低聚糖等，蔬菜水果中的膳食纤维等，就可以起到维持肠胃健康的作用，但是对于宝宝来说，还不适合吃这些食物，所以家长可以为他们选择含有益生元的奶粉：

牛奶粉

牛奶粉当中含有的益生菌和益生元成分也比较多，能保护有益肠道菌群，促进肠道的健康，避免有害菌群对于自身的胃肠道黏膜造成的损伤，降低胃肠道疾病发生的概率。

羊奶粉

奶粉里面添加了益生菌和益生元成分，在食用以后能有效地被胃肠道消化、吸收和利用，营养价值高，可以保护胃肠道黏膜，同时也可以促进食物更好地消化和吸收，提高机体免疫力。

骆驼奶粉

骆驼奶粉在制作的过程中加入了益生菌成分和益生元成分，可以改善胃肠道功能，也可以增强食欲，调节肠道功能紊乱的症状，促进营养物质的吸收，缓解乳糖不耐受症状，对于孩子的生长发育有一定的好处。

一般奶粉中都会添加益生元成分，只不过奶粉的品牌和系列不同，益生元的含量是不同的，如果说宝宝消化能力还不错，可以选择普通奶粉，有一定的问题可以选择益生元较多的奶粉，而肠胃功能非常不好，最好是选择羊奶粉或者骆驼奶粉，这些奶粉分子更小，容易吸收。

奶粉中益生元过多有没有危害

一般而言，长期喝益生元没有副作用，吃多了会有一些体感的不舒服，可能产气比较高，因为很多益生元会引起一些胀气的现象，所以大家可能感觉到有一些轻微的腹泻，这种情况出现的话就可以适当的少吃一点，减减量。

益生元仅属于保健食品不能代替药物治疗疾病，且使用益生元和益生菌后的具体效果会因用药种类、个人体质、病情严重程度等因素的不同而存在差异，如果宝宝喝了含有益生元的奶粉仍然出现便秘或者消化不良的情况，应该立即带孩子去检查，避免身体受到影响。