喝水追奶的最佳时间表分享，80%的宝妈都说效果好
一般情况下，每天早中晚以及饭后半小时喝水有助于下奶。产妇奶水较少的时候，需要注意调理，促进下奶。一般每天早中晚以及饭后半小时喝水有助于下奶，采取科学方法喝水，在定时定量喝300mL水，不仅可以起到一定下奶的作用，还可以清肠通便，中午和晚上能够促进消化和代谢，尽量保持体内水分充足，才能保证奶水通畅。在日常生活中，产妇应该以清淡饮食为主，多喝鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤、冬瓜排骨汤，适量运动，也可以在一定程度上帮助下奶。
喝水追奶的最佳时间表
在哺乳本身有奶水，当出现回奶或奶水不多时，这时如果还不需要断奶，就需要进行追乳的操作，而坠入的方法其实有很多，比如按摩、亲喂、食疗等，通过喝水加吸奶的操作，也能起到很好的追奶效果，至于喝水追奶的时间表是什么，如下：
| 喝水时间 | 喝水量 | 吸奶时间 |
| 8:00 | 200ml | 2:00-2:20 |
| 11:00 | 300ml | 9:00-9:20 |
| 13:00 | 200ml | 12:00-12:20 |
| 15:00 | 200ml | 15:00-15:20 |
| 17:00 | 300ml | 18:00-18:20 |
| 睡前 | 200ml | 23:00-23:20 |
通过喝水追奶时间，可以参照上表，不过想要良好的追奶，其实在哺乳期正常的饮食，期间进行专业的按摩，就能达到追奶的效果，而且追奶的话也可以喝中药，总之追奶还是要根据实际情况而定，毕竟通过喝水追奶的话，对于有些人而言，效果并不是那么好。
喝水追奶几天有效果
女性想要追奶的话，一般是三天左右就会有效果，因为基本上追奶的方法都是需要3天以上才能见效的，但是不同的女性追奶的时候效果其实也会存在一定的差异，毕竟每个人的身体情况不同，根据自己的情况去选择喝水的时间，如果说有效果的话，可以选择长期坚持下去，效果会比较好。
奶水里面百分之八十以上的成分都是水，如果你体内水分不足，吃得再多再营养奶水也有可能不够，所以多喝水是关键。其实除了水，汤和牛奶其实也是可以的，但是喝汤的话，需要注意的是，不能太过油腻了，一定要保持清淡的口味。
怎么喝水下奶快一点
产后想要尽快下奶首先要尽早开奶，及时让宝宝吸吮乳头，并且勤让宝宝吸吮乳头，能刺激体内泌乳素分泌增多，促使乳汁分泌，尽快下奶，如果一直没有顺利下奶，可在医生指导下服用生乳汁、通乳颗粒等药物下奶，有奶但不多的话可以采用喝水来帮助乳汁分泌。
哺乳期采用科学方法喝水，就可以达到下奶的效果，而喝水的情况上面也有将，可以说是早中晚都需要喝水，如果奶水分泌通畅以及奶水分泌充足，通过喝水来促进乳汁分泌就有作用，至于要怎么喝水下奶才快，主要可以参照这五点：
- 早上6：30，喝300ml水能够起到清肠的作用，早上喝水也能够帮助体内的毒素排出来；
- 早上8：30，喝300ml水能够促进泌乳，此时身体已经被唤醒了，喝水能够更好的分泌乳汁；
- 下午一点，喝300ml催奶，此时身体的状态非常好，进行催乳的话效果非常好；
- 下午三点，喝300ml延缓饥饿感，此时不仅能够帮助乳汁分泌，还能够增加饱腹感；
- 晚上五点半，喝300ml延缓晚餐吸收，有利于产后的身材恢复，也能够帮助乳汁分泌。
除了通过喝水有着下奶效果外，其实最好的方法就是热敷乳房并进行按摩，才外就是在哺乳期多吃鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、红枣、木瓜、豆腐等，吃这些食物才利于催奶。而且产后不能光喝水，水的营养价值比较低，可以适当地喝一些营养的汤类。
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