孕妇呼吸困难未必要吸氧，4个小妙招轻松解决

许多孕妇在怀孕期间都出现过轻微的呼吸困难的症状，这属于正常现象，不用过于担心，但是呼吸困难总让准妈妈憋气，感觉周围的空气都不够用，所以一但出现这种情况，就需要尽量的缓解，那么缓解呼吸困难有没有好用的小妙招，可以从本文中找到答案。

孕妇呼吸困难的原因

孕妇出现呼吸困难的话，肯定是有原因的，怀孕了之后，发现自己身体出现了这种症状，必须要及时去医院做全身检查，有可能是患上了某种疾病，当然有可能是正常的现象，以下是具体的原因:

1、在孕早期的时候，如果出现呼吸困难的话，有可能是正常现象，孕妇这个时候还会感觉到身体疲倦，往往是由于身体内的雌激素水平升高才会引起的呼吸加速，以及心跳加快的症状。

2、到了孕中期，有些孕妇已经慢慢的适应了身体的改变，胎儿在这个阶段发育也是很迅速的，有些孕妇身体会缺乏某种营养，比如说缺钙、贫血等，孕妇如果贫血的话也会导致出现呼吸困难的情况。

3、到了孕晚期，因为子宫在不断的扩大，会顶到我们横膈膜，孕妇会感觉压力很大，胎儿的不断成长，子宫的不断扩大，对于母体的心肺功能也会造成影响的，这个时候孕妇也会出现缺氧的症状。

怀孕时间越长，身体越不舒服，孕妇会感觉自己很笨重，稍微挪动步伐就会气喘吁吁的，甚至有呼吸困难的症状出现，有的时候呼吸困难是正常的，出现这种现象后，可以跟医生说明情况，让医生做出正确的诊断，得到针对性的治疗方案。

如果孕妇在怀孕期间有呼吸困难的情况的话，可能是由很多的原因导致的，此时要尽量的缓解呼吸困难的感觉，以下就是孕妇缓解呼吸困难的小妙招：

1、有呼吸困难的准妈妈应该避免处于空气不流通的地方，也要尽量避免到人流拥挤的公共场所，尽量多呼吸新鲜空气，给自己创造一个良好的环境。

2、在睡觉的时候，避免采取仰卧、右侧卧的姿势，可以将上半身适当垫高，保持上身挺直，肩膀尽量享受舒展，让肺部能够尽量扩展开，可以在身下垫一些枕头，让身体保持舒适放松的状态。

3、宽松的着装也是十分重要的，容易发生呼吸困难的孕妈应该穿着宽松的内衣和外装，不要让身体处于压迫的状态，还要学会调节自己的心情，可以听一些节奏舒缓的音乐，让精神状态得以放松对缓解呼吸困难有一定帮助。

4、准妈妈还可以在饮食上进行调整，补充维生素可以增强体质，而适当补充电解质液体，可以避免脱水现象。孕期体重以增加12-15公斤为最适当，过重的体重也会给孕妈造成负担，引起呼吸困难，因此可以适当减少主食的摄入，调整体重。

孕妇每天都要及时的放松心情，而且要注意及时的休息，在室内的时候要注意保持通风，多呼吸室外的新鲜空气，并且在饮食上应该多吃一些清淡的容易消化的食物，如果呼吸困难较为严重，则需要及时到医院检查，并且要注意及时的吸氧，可以很好的缓解呼吸困难的不适症状。