分享5个奶阵刺激方法，热敷乳房可促进乳汁分泌

当女性出现奶阵的时候，会出现乳房胀痛的感觉，此时乳汁会不自主的流出来，对于一些母乳量较少的妈妈，可以在这段时间里面热敷乳房，加速血液循环，帮助更多的乳汁分泌，而除了热敷乳房，还有一些其他的方法，也是能够帮助女性在哺乳期间刺激到奶阵的，但是如果刺激奶阵时方法或者手法不正确，就很容易导致奶量减少，所以大家最好是看看如何正确操作。

刺激奶阵的5个方法

所谓的奶阵，也就是俗称喷奶，顾名思义，也就是在哺乳期，奶水呈喷射状或滴水状迅速流出，这种情况出现时，乳房会突然膨胀，伴有轻微胀痛，而奶阵出行时进行刺激，其目的就是为了下奶或追奶，至于刺激的方法是什么，主要就有下面五种：

1.热敷乳房

喂奶前热敷乳房，可刺激乳汁分泌，1-2分钟更换一次温热毛巾，热敷15-20分钟，但必须避开乳头，避免乳头因温度高、太过干燥而破皮。除了热敷乳房，也可以泡温水，或是温水淋浴。

2.乳头刺激法

双手洗淨后，用手温柔的左右旋转乳头或是轻刮乳头，不时以手指触碰乳头最前端，使乳头坚挺变硬，每个人的方法可能不一样，以舒服为主，乳头摸到湿湿的代表奶阵来了。

3.亲自喂奶

亲喂是最自然引奶阵的方法，宝宝只要吸前面几口，正常就能成功的刺激乳头，让乳腺释放催产素造成喷乳反射，奶阵就会表现出，每次奶阵大概会有多少奶水并没有一个明确的数值，每个人都不一样。

4.按摩乳房

适当按摩乳房，是引发喷乳反射的好方法。可以用打圈的方式由外向乳头方向按摩乳房，轻抚数次后，再将指腹在乳晕周边轻轻挤奶，可帮助启动喷乳反射，或者用自己的大拇指及食指，轻柔地拉或揉乳头，轻轻地按摩乳房，可以用手指或是梳子轻柔地抚摸乳房，或是以拳头朝乳头方向轻柔地滚压。

5.饮食调理

刺激奶阵之前能喝杯温热的开水或者喝些下奶的汤水，注意不要喝咖啡，补充足够的水分后，深呼吸放轻松去哺乳，可以使喷乳反射更旺盛。

其实除了刺激奶阵可以进行下奶或追奶外，产妇平时通过吃鲫鱼汤、猪蹄汤等食物，都可以起到下奶的作用，不过适当刺激奶阵，除了可以下奶追奶外，还可以缓解奶阵期间局部出现的隐痛和胀痛等不适症状，乳房有不适感的时候还是可以适当的按摩。

有效控制奶阵的措施

当出现奶阵时，需要注意的是，这种情况可能会出现宝宝呛奶，这是因为宝宝的吞咽功能还没有完善造成的，这时候妈妈就要用食指、中指，以剪刀状来夹住乳房，这就能够将奶阵控制住了，从而减缓乳汁的排出速度，也可以暂时的停止喂哺，在奶阵过去之后再给孩子继续喂奶，在给孩子喂完奶以后，还需要轻拍宝宝的背部，在听到孩子打嗝之后才能够放到床上。

奶阵的情况有时候并不会出现在喂奶的时候，这时也可以用手按压乳头两分钟，然后就能将奶阵控制住，让乳汁不再继续向外流。有些宝妈的奶阵怎么也不出现，这就要通过按摩的方式来刺激奶阵了。首先要洗干净双手，然后把大拇指放在乳头上方，而其它的四指要保持半握拳状，并且放在乳头的下方，这时就可以揉搓了，在感到了乳房出现一阵酥麻的时候，就是奶阵出现了。

奶阵刺激法什么时候进行

奶阵一般都出现在妈妈喂奶之前，或者是宝宝吮吸几分钟后以及以及用热水洗澡时，有时候宝宝哭也会刺激到妈妈们的乳阵，一般只要感觉胸部胀胀的，还有一种湿湿的感觉的时候，就很容易出现乳阵了，此时妈妈们就可以尝试刺激胸部，这些时刻会使乳汁分泌得更多。

奶阵说明奶水量比较多，奶阵来临时奶水比较充盈，即使原本已经吸完奶汁所剩不多，也会突然之间增多，乳房摸起来比之前硬。宝宝喝奶过程中突然出现奶阵，来不及吞咽，可能会引起哭闹不安、呛咳等不良反应，要及时让宝宝停止喝奶，以免造成窒息、缺氧等危险。