产后下奶喝五红汤有方法，掌握怎么煮才是关键

五红汤是一种很健康的养生汤食，它是用五种红色的食材煮在一起完成的，五红汤十分健康，对身体有很多好处，但是喝五红汤下奶是有方法的，错误的做法会让五红汤的效果大打折扣，下面一起来学学五红汤的具体做法吧。

五红汤的正确做法

五红汤具有补血益气、改善贫血以及提高人体免疫力的功效，不仅仅是备孕期补血佳品，还是产后妈妈们滋补身体与下奶的汤品，正确的做法如下：

1、准备好五种食材，包括红小豆（非赤小豆、大红豆），花生（红皮效果最好，一般花生也可以），大枣，枸杞，红糖。

2、容器不要用什么养生壶保温壶之类的，一定要用锅，家里炖汤或者煮粥的大锅，砂锅最好，没有就用一般的锅代替，中号或大号。

3、黄金比例是红豆、花生、大枣、枸杞、红糖的比例是：5:5:2:1:1。

4、红豆和花生提前一晚浸泡，红枣去核切两瓣。

5、做法是先将锅内装满水，加入浸泡后的红豆花生一起开火，大火约3-5分钟，水滚开后加入大枣和枸杞，转小火，文火慢炖40-60分钟，看见红豆全部煮开花以后加入红糖，10分钟后关火。

6、用法用量是每天三次，每次一碗，一个疗程15天，整个哺乳期都可以食用，甚至可以吃到老，皮肤绝对白里透着红润。

五红汤做法还是相对简单的，使用的正确的五红汤做法就会起到下奶的作用，但是产妇的情绪对下奶也有很大的影响，所以在对产妇进行食补的同时也要注意调节自己的情绪，保持心情的愉悦。

五红汤除了有下奶的作用以外，还有着很好的补气养血以及抗癌的作用，五红汤里面有五种生产产品，每一种产品都会生成各自有效的作用，有利于改善贫血以及提高白细胞数量的作用，所以说对于补气养血的作用就很明显了。

1、养血安神

五红汤具有很好的补充益气，养血安神，美容养颜的作用，五红汤当中含有的成分红枣有关，红枣具有滋养补血美容养颜的作用，大枣当中富含有丰富的蛋白质以及多种糖类还有胡萝卜素类等维生素，含有的维生素C成分，能够美容养颜。

2、清咽止咳

五红汤具有很好的润肺止咳的作用，因为五红汤当中含有红花生衣成分，这种成分可以说富含有丰富的原花色素，白藜蓄芦醇和花色素苷等成分，这些成分不仅能够直接的起到一个润肺的作用，而且还能健脾养胃，滋养肺脏，化痰等功效。

3、调节血糖

五红汤当中含有的红豆是一种高蛋白、低脂肪、高膳食纤维的食物，而且红豆当中还含有很高的尼克酸，还有硫胺素等成分，平时我们做菜的时候做点红豆粥来喝还是能够起到一个调节血糖，还有利尿消肿，清热解毒的作用。

4、改善头晕目眩

五红汤当中含有枸杞这种食材，枸杞本身的营养价值很高，含有枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素、黄铜等有效成分，这些成分的滋补功效特别多，有效改善腰膝酸软，还有头晕目眩等情况。针对因为肝肾血亏引起的头晕都有很好的改善。

我们都知道，红枣和红豆都有养脾益气的功效，枸杞则起补肾补血的作用，而红糖起活血化瘀的作用，尤其适用于女性朋友饮用，而且五者一起蒸煮，有助于活血补血，改善贫血，如果是患者是由于贫血、气虚导致的奶少，可以喝五红汤改善症状。