我家宝宝已经一岁多了，已经到了吃奶粉的时候，所以我在1周前就帮她断奶了，但是断奶后我发现乳房开始下垂很严重，已经失去弹性了，我朋友说可以多吃一些蔬菜有利于恢复，可是连续吃了五六天了，还是有下垂现象，我就在网上搜索了一下，但是没有详细的方法，所以我想问一下宝妈断奶后一个月出现胸部下垂现象如何缓解？
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克格莫 2021-09-22
洛阳女儿对门居，才可颜容十五余。
在哺乳期内乳房乳汁的分泌，宝妈的乳房会出现一个明显的变大，而在哺乳结束以后，乳房的急剧退缩，很多人就会出现乳房干扁下垂的情况，这种情况在哺乳后的女性是比较常见的，宝妈可以在日常生活中进行护理，可以缓解这种现象。
缓解断奶后胸部下垂的方法
1、女性要适当地增强一些富含胶原蛋白质的食物，适当地加强营养；
2、女性患者可以对下垂的乳房进行局部的按摩或者是理疗；
3、女性要选择适合自己的内衣、乳罩，要将乳房托起来；
4、如果女性经过这些处理措施以后，乳房仍然下垂得比较严重，并且导致影响生活或者是工作，可以到正规医院的整形外科或者是甲乳外科进行就诊，必要时可能需要进行手术的纠正。
综上所述断奶后出现胸部下锤的现象一般是因为激素水平减低，脂肪组织萎缩，这个时候可以多补充营养，多做扩胸运动，充足的蛋白质和适当的运动可以有助于治疗胸部下垂，另外经常穿不合适的内衣，也是会出现胸部下锤的，所以宝妈在日常生活中要注意保养，至于市面上的一些丰胸产品，要么无效，如果有效的话，多数是含有一些激素，对乳房是有一定的危害性，会增加乳房的患病率，所以是不作为推荐的。