孩子已经一岁多了，辅食也吃的差不多了，准备给孩子买点鱼肉来吃加强营养，现在市面上鱼的种类太多了，不知道给孩子吃哪一种，在网上看了一下也没有看出个什么名堂，想问问有宝妈知道最适合小孩子吃的八种鱼分别是哪些呀？
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安琦 2021-11-09
际夜转西壑，隔山望南斗。
最适合孩子吃的鱼有三文鱼、黄花鱼、龙利鱼等，鱼类所含的人体所需营养价值是非常丰富的，鱼肉中含有的脂肪量也是比较少的，而且鱼肉吃起来更加软嫩，也很好消化，不管是孕妇还是孩子，吃鱼肉来补充身体营养是最好的选择。
适合孩子吃的八种鱼
1、鳕鱼
蛋白质质量丰富，占整体的16.8%，而脂肪含量低，只有0.5%，适合小孩子食用；
2、带鱼
含有丰富的DHA、EPA和卵磷脂，能够促进孩子大脑发育，而且带鱼的刺非常有规律，容易剔除，不会扎到孩子；
3、三文鱼
含有丰富的DHA、EPA和卵磷脂，能够促进孩子大脑发育，而且带鱼的刺非常有规律，容易剔除，不会扎到孩子；
3、三文鱼
富含不饱和脂肪酸和人体所需的8种氨基酸，不仅维生素丰富，还富含多种矿物质，如钙、镁、磷、锌等，促进孩子脑神经生长发育；
4、清江鱼
生态环境优质，没有泥腥味，蛋白质含量高、脂肪低，营养价值高，且刺儿少，适合小孩子食用；
5、龙利鱼
龙利鱼非常适合孩子吃，因为龙利鱼就一根刺，而且龙利鱼中富含不饱和脂肪酸，多吃不饱和脂肪酸有利于孩子大脑发育，其中欧米伽-3脂肪酸能够降低眼睛晶体炎症的发生，具有护眼功能；
6、鲈鱼
富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，对孩子消化不良有辅助功效，而且刺少，味道鲜美，营养丰富，很适合孩子食用；
7、黑鱼
骨刺少，几乎没有碎刺，容易被剔除，黑鱼的蛋白质要比鸡肉和牛肉更高，同时还有补脾益气的功效；
8、黄花鱼
营养丰富，鱼肉组织软，容易被吸收，而且肉质呈蒜瓣状，没有碎刺，适合小孩子咀嚼。