我常年血压水平偏高，家族遗传，范围在八九十到一百三四十，现产假带孩子，上周去药店测血压为95-159，药店人员不建议用降压药，推荐了汤臣倍健鱼油，保健食用，一天两颗，鱼油主要功能是降血脂，非降血压，所以想问一下可以吃些啥将压吗？
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何凡 2023-03-07
吾谋适不用，勿谓知音稀。
产假带孩子期间血压高为95-159可以吃一些含有大量纤维素的食物，比如在平时多吃一些萝卜、芹菜、白菜、菠菜等高血压患者都非常适合吃这些蔬菜，这些蔬菜内除了含有大量的纤维素之外还含有胡萝卜素和维生素都对降低血压有帮助。
在患有高血压的产妇，除了吃这些蔬菜来降低血压之外，还可以吃一些水果来辅助降低血压，比如柚子、香蕉、苹果、桃子、樱桃等，这些水果对降低血压也非常有帮助，具体原因如下：