我怀孕已经快4个多月了，最近在保胎期间，现在刚好是吃莲子的季节，老公今天买了一些莲子回来煲汤喝，说夏天来了喝点莲子汤降降火，婆婆说我在保胎不能吃莲子，邻居在我们家玩也说保胎千万不要吃莲子，所以想问下为什么不少过来人都说孕妇保胎千万不要吃莲子？
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薰风 2022-06-23
为我一挥手，如听万壑松。
过来人说孕妇保胎不要吃莲子的说法是不正确的，其实孕妇保胎期间是可以吃莲子的，莲子含有丰富的植物蛋白和钙、铁等微量元素，有利于胎儿的生长发育。但不宜多吃，过量食用莲子容易导致胃肠蠕动加剧，引发腹痛、腹泻的情况，不利于胃肠的健康。
孕妇保胎吃莲子的好处
1、补肾：莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富，可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，同时还具有补肾的功效；
2、降火：孕妇夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人孕妇容易烦躁伤心，易伤心血，适当吃一些莲子可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃；
3、静心：莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用，其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。