我身体一直都不是很好，经期痛经比较严重，然后颜色也比较深，都是血块，我听别人说每个月月经其实就是排毒排污血的过程，可以通过饮食的改善来促进排毒，比如说吃些水果蔬菜什么的，具体是吃些什么水果呢？
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麻宁 2022-07-11
清溪深不测，隐处唯孤云。
经期第一天吃一些热性的水果可以有助于多排毒排污血，比如山楂、葡萄、桑葚、荔枝等。热性和温性的水果往往有活血的效果，适当吃一些可以促进女性盆腔内的血液循环，有助于污血排出，而凉性的水果比如西瓜、柿子等会影响污血的排出，一般不建议在经期吃。
女性经期内经血的排出是子宫收缩作用下子宫内膜的脱落现象，在经期内女性的抵抗力往往是比较差的，吃一些有助于排出污血的水果能够很好地保护女性的健康。经期第一天想要多排毒排污血，可以吃下列水果：