我现在怀孕三个月了，听说孕期补充孕妇dha对孩子和自己都有好处，我就买了一些，每天晚上睡前我都会坚持吃，但后来我们姐妹群里说孕妇dha不能在晚上吃，这是为什么？最佳的服用时间是几点？
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1 个回复
王土地原型 2022-08-16
嘶酸雏雁失群夜，断绝胡儿恋母声。
dha其实并没有所谓的几点吃是最佳时间，也并不是不能晚上吃，但一般建议女性随餐服用或饭后半小时左右服用是最好的。之所以有人说不能晚上吃，主要是因为dha属于脂肪酸类，需要人体内有一定的脂肪才能够正常参与分泌与消化，并最终被人体吸收，而晚上吃dha可能会影响吸收，导致效果不理想。
孕妇dha的最佳服用时间一般是建议随餐服用或饭后服用，因此没有固定的时间，主要根据患者的饮食时间段来看。dha空腹时不容易消化与吸收，而随餐服用或饭后服用时人体的消化功能是最活跃的，吸收功能也是最好的，此时服用dha能够使效果达到最大化。
孕妇dha也并非不能晚上吃，只是不建议晚上吃。虽然dha对于孕妇和胎儿身体都有不小的好处，但由于人体不能自行合成，因此往往需要通过外界补充，而晚上处于胃酸较强的环境下，很容易就会将dha分解，不仅可能会影响dha吸收效果的，还可能引起便秘问题。