女，今年46岁，结婚快十年一直没有怀上孩子，家里长辈没有直接催生，但总是时不时说想抱孙子，整的我压力很大很焦虑，和老公商量通过试管婴儿助孕，上个月中旬进行了移植手术，做完了试管，我现在很担心不着床，导致我一直有很大的焦虑情绪，我就想问下长期焦虑会不会影响试管成功率？其他宝妈也会焦虑吗？
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1 个回复
丹迪当 2023-05-16
少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。
做试管婴儿移植手术一个月内，孕妇出现精神焦虑的情况是正常的，试管移植后应该合理调节自己的情绪，比如放松心情，调节自己的精神状态，通过放松练习、运动、音乐、电影等方式，让自己放松心情，消除焦虑情绪。
试管移植后如何缓解焦虑
1、积极乐观的心态：囊胚移植后出现焦虑的情况，大多数是由于准妈妈们过度看重结局导致的，害怕试管助孕周期的失败。过度紧张焦虑的情绪只能给试管周期减分，如果可以调整好心态，以积极乐观的心态去对待，好孕也就自然而然的到来。
2、夫妻及家人间多鼓励：丈夫及家人给准妈妈多些关心和鼓励，会让其内心更加坚定、有信心，缓解准妈妈紧张、焦虑或者胡思乱想的情况，也是给试管周期的加分的重要一点。
3、学会自我舒压：女性学会自我放松、调节，十分有助于缓解心里压力，保持轻松愉悦的心态，比如户外散步、听听音乐等。
试管移植后如何缓解焦虑的情绪，可以采取合理调节自己的情绪、合理饮食和营养摄入、寻求专业心理咨询等多种方式，以缓解焦虑的情绪，让自己健康快乐地迎接宝宝的到来。