在怀孕期间胎儿偏小的话，是可以坚持吃一段时间的红薯或者是玉米这样的粗粮，可以帮助胎儿达到正常的体重，出了徐良之外，还可以吃一些坚果，因为坚果中的脂肪含量是比较高的，孕晚期吃坚果可以获得高的热量和脂肪，但是大家不要盲目的吃，因为吃任何食物都需要有节制。
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项春晓 2023-10-17
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红薯和玉米都没有研究说其可以长胎，但孕期吃粗粮确实有好处，可以帮助肠道运动，以防便秘，但切忌不要吃太多，否则适得其反。想要长胎，一定要注意营养均衡，不是说单独吃某类食物就可以了，肉蛋奶，蔬菜水果都是不能少的。如果孕反严重，可以少食多餐，来保证每天的营养摄入是充足的。孕早期孕中期饮食丰富一些，孕晚期如果需要控制体重，就需要忌油腻，高糖食物。
怀孕期间胎儿偏小的原因有很多，最主要的就是孕妇摄入的营养不足，导致胎儿在宫腔内的发育比较缓慢，但也可能是胎盘功能不佳，或者是脐带有扭转的情况，这些都会导致胎儿偏小，当然也不排除胎儿生长发育畸形的可能。
红薯和玉米都可以长胎，但是孕妇有妊娠糖尿病的话就需要谨慎吃红薯，因为红薯糖分比较高，会使血糖升高，这样对孕妇反而是不利的，在孕晚期也可以喝脱脂牛奶来帮助孕妇补充身体以及胎儿快速生长所需要的钙，差不多3倍脱脂牛奶就可以满足需求了。
红薯和玉米哪个更长胎
红薯主要成分是碳水化合物，还富含较多的粗纤维和糖分；玉米含有丰富的维生素和谷物纤维，还有少量的微量元素和矿物质，这些营养元素都可以促进胎儿的脑部发育和躯干生长。
建议在帮助长胎的时候两个都可以吃，因为红薯不是吃得越多也好，宝宝也不是越大越健康，怀孕期间要饮食均衡，这样宝宝和妈妈才会都健康，如果是巨大儿的话，妈妈顺产的难度会增加，宝宝自身的负担也会比较大，所以补检以怀孕期间大量的吃一样东西。
孕期长胎食谱
怀孕期间要注意少吃油腻和高脂肪的食物，多补充蛋白质，多吃含锌、铁、钙等微量元素多的食物，例如瘦猪肉、牛肉、羊肉等都是可以吃的，还要多吃青菜等绿叶蔬菜。