吃什么能让卵泡长得又大又圆？备孕养卵子鸡蛋黑豆是首选

相让卵泡长得又大又圆可以多吃黑豆、牛奶、瘦肉、枣、坚果等食物。除了吃一些食物能够促进卵泡发育得更好以外，也要可以在医生的指导下进行促排卵药物治疗，不过不建议自己随意服用，否则会导致多胎妊娠，引起早产或者过度刺激卵巢引起更多并发症。另外女性想要把卵泡养得又大又圆，还需要远离劣质染发剂、增白化妆品。

吃什么让卵泡长得大又圆

现在生活水平变得越来越好了，然而不少女性的妇科疾病发病率却变得越来越高，因此对于备孕期间的女性来说，定期检测体内卵泡是十分有必要的，这样能够在发现卵泡出现问题后及时治疗。

不过也有不少女性不知道该吃什么能让卵泡长得又大又圆，下面是针对不同人群的不同分析，可以了解一下。

对于高龄女性来说，本身的卵巢功能就会有所下降，因此其卵泡质量会比较差，如果想要让卵泡长得大又圆，最好是针对性多吃促进卵泡发育的食物，比如黑豆、菠菜、菌菇、芹菜、红豆、鱼肉、大枣等，这些不仅能够保证营养均衡，还能够促使卵泡变得更好。

同时，高龄女性除了吃一些让卵泡发发育得更好的食物以外，也要注意加强体育锻炼来增强体质，并注意保持生活规律。

另外，如果是经过一段时间的饮食调理之后卵泡依旧没有明显的向好变化，最好在医生的指导下吃氯米芬、来曲唑等促卵泡生长的药物进行治疗。

对于有宫寒的女性来说，自身体质有可能会导致卵泡发育不良，进而出现不孕的情况，因此这类女性如果想要自身的卵泡长得大又圆，那么需要坚持吃一些食疗，比如黑豆黑米粥、桂圆小米粥、紫姜红糖等，因为这些都有驱寒、暖宫、调经、补气血等功效。

由于体质、遗传、生活方式等都会引起女性宫寒，因此除了日常吃一些食疗以外，也建议患者考虑吃一些补肾健脾养血的中药，不过这最好是到医院找医生诊舌脉以后再开方。

很多女性到医院进行卵泡检测后发现自身卵泡质量不佳，会比较急迫地想要让卵泡长的又大又圆，因此常有女性寻求让卵泡3天内长大的食物，但事实上，没有一种食物是能够让卵泡快速长大的，很多食物只能促进其发育，因此有相关困扰的女性不要心急。

通常来说，影响女性卵泡发育的主要因素就是体内的雌激素水平，因此想要自身的卵子发育良好得到优势卵泡，就需要进行针对性的饮食，而补卵子最有效的食物有小米、黑豆、牛奶、瘦肉、枣、坚果、花生、芝麻、核桃、鸡蛋、牡蛎、扇贝、花蛤、蛏子、海藻等15种食物。

除此之外，只要是含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、锌、钙等矿物质的食物都建议卵泡较差的女性吃，同时也可以吃适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的优质蛋白质，这样可以使得卵泡快速发育成优势卵泡。

其实除了吃一些食物能够促进卵泡发育得更好以外，也要可以在医生的指导下进行促排卵药物治疗，不过不建议自己随意服用，否则会导致多胎妊娠，引起早产或者过度刺激卵巢引起更多并发症。

另外，一旦发现自己出现月经量减少或突然停经等妇科炎症要及早就医治疗，错过治疗的最佳时机会使得卵巢早衰并引发相关病症，同时注意保持每周1~2次的和谐性生活，这样能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，从而有利于卵巢健康。

怀孕这件事永远都是旱的旱死，涝的涝死，有人做好避孕措施都能怀上，有人盯着排卵期办事都没能怀上，并且对于很多人来说，备孕的路途心酸又艰难，其实只要掌握正确科学的方法，在夫妻双方身体都健康的状况下，怀孕其实并不难。以下是一些科学备孕的建议：

对于科学备孕，其实孕前体检是一项非常重要的检查，而且双方都要去做，不能忽视和省略，如果双方平时身体健康，家族没有遗传病史，那么可以不用做特别复杂的套餐，基本的项目做完就可以了。